Ti piacciono i prodotti che abbiamo scelto? Cordiali saluti, potremmo guadagnare soldi dai link in questa pagina.
Organizzatori professionisti - anche se giurano di non essere perfetti! - tendono ad essere il tipo di persone che lo hanno appena fatto insieme (dopo tutto è un po 'il loro lavoro). Quindi ci siamo chiesti quali trucchi intelligenti hanno usato per affrontare una delle parti più difficili della giornata: la routine mattutina. Ruba le loro abitudini ed esci dalla porta in tempo (finalmente!):
La ricerca ha dimostrato che questo semplice compito (che, ammettilo, spesso salti), può aiutarti a dare il via a una giornata più produttiva. Ma gli aneddoti della vita reale guidano davvero l'importanza del lavoro di casa:
"Fare il mio letto traccia una linea nella sabbia del mio cervello come per dire," Questo è l'inizio della mia giornata e non tornerai a letto "", afferma Jeni Aron, il Clutter Cowgirl.
E Maeve Richmond, fondatrice del servizio di coaching organizzativo
Metodo di Maeve, ci ricorda che sottrarsi a un lavoro di routine ora può avere conseguenze grossolane in seguito: "Per anni ho amato la libertà di non fare il mio letto, ma quando sono cresciuto, ho iniziato a capire che non farlo significava strisciare in un letto accartocciato di notte ", lei dice. "Non c'è davvero niente come la sensazione di tirare indietro la biancheria da letto e arrampicarsi in un letto fresco.""In realtà non stai più dormendo", afferma Heather Walker, fondatore di Spazi Funzionali. (Lei ha ragione. La ricerca mostra inizierai - ma non completerai - un nuovo ciclo del sonno, che ti renderà più triste.) "Stai semplicemente cadendo in colpa. Alzati e inizia la giornata: sarai felice di avere quei 9 minuti in più per bere davvero la tua tazza di caffè. "
Affaticamento decisionale è una cosa reale: Se sprechi troppa energia in scelte che non contano molto (come quale vestito indossare), potresti scoprire che non stai prendendo grandi decisioni alla fine della giornata (ad esempio, cinese da asporto ancora?). Inoltre, prendere decisioni è un momento che fa schifo al mattino, quindi tagliatele fuori.
Barbara Reich, organizzatrice professionista e fondatrice di Consulenti intraprendenti, suggerisce di fare la stessa colazione ogni giorno o di adottare una "divisa" quotidiana, riducendo al minimo il tempo necessario per scegliere i vestiti. (Inoltre, se ami davvero una combinazione di camicia nera e pantaloni bianchi, perché non don lo sguardo ogni giorno?). O se preferisci un po 'di varietà, almeno prova a scegliere un vestito la sera prima.
"È più facile alzarmi dal letto per la mia passeggiata mattutina quando i miei vestiti sono disposti su una sedia accanto al mio letto", afferma Julie Stobbe di Mind Over Clutter. "Questo significa che non dovevo decidere nulla per prima cosa al mattino e non ho perso tempo a cercare vestiti."
Sharon Lowenheim, il Dea organizzatrice, lo ha illuminato con questo termine del settore organizzativo - originariamente coniato da Stephen Covey, autore di 7 abitudini di persone altamente efficaci.
"Ciò significa che dovresti prima fare le cose che DEVONO essere fatte (come fare la doccia, vestirsi, preparare il pranzo) prima di quelle che sono opzionali (come guardare Facebook)", dice. "Una volta che fai le cose che devono essere fatte per uscire di casa, allora sai quanto tempo è rimasto per fare le cose opzionali. Farlo al contrario porta a ritardi e panico e spesso si traduce in un ritardo ".
Magalie René-Hayes, fondatrice di Spazi Kid-Smart, di fronte a quello che lei chiama il "problema della borsa": la lotta quotidiana per radunare le cose nel modo giusto in cui dovresti correre fuori dalla porta. "Ho risolto questo problema in modo non ortodosso: impacco prima la borsa. Cose come la doccia, il vestirsi e la regolazione delle acconciature possono essere affrettati se corri a corto di tempo, ma se non riesci a trovare il telefono o i tasti, non c'è velocità che acceleri ".
"Cambiare la routine ti farà sempre inciampare, soprattutto quando sei ancora stanco al mattino", afferma Leticia Pfeiffer Vita in stile e organizzata. "Ma se la mia routine cambia a causa di una crisi, mi prendo due minuti per scorrere mentalmente la mia normale lista di controllo mattutina. È un modo sicuro per assicurarti di lavarti i denti. "
Ecco un trucco per la vita a bassa tecnologia che tutti dovrebbero imparare: se hai bisogno di ricordare qualcosa, attaccalo nel modo giusto dove lo vedrai (perché quelle dozzine di app di promemoria sul tuo telefono non funzionano, vero?).
"Se devo portare qualcosa con me, lo metto proprio davanti alla porta", dice Lauren A. Williams di Disordinato casual. "Potrei registrare un promemoria sul mio specchio, sulla porta della mia camera da letto, sul frigorifero - o su tutti e tre! Di recente ho registrato una nota sul serbatoio del water perché avevo il raffreddore e veramente avevo bisogno di ricordare qualcosa - sapevo che sarei inciampato nel bagno nella nebbia ma avrei comunque visto il messaggio ".
"È facile rilassarsi e lasciare passare il tempo sotto la doccia", afferma Naeemah Ford Goldson, proprietario di Ripristina Ordine. "Imposta un timer per 10-15 minuti per farti muovere la mattina."
"Ero abituato a usare il mio telefono come sveglia, ma quando mi svegliava, nella mia app di posta elettronica venivo accolto da numeri con piccoli cerchi rossi a cui non potevo resistere", afferma Walker. "O forse vorrei controllare il mio calendario, o la lista dei promemoria, o anche - sussulto! - social media. Quindi ci sarei alle 6:30 del mattino, sprecando circa 20 minuti a fissare uno schermo e ad allenarmi per tutto ciò che sembrava imminente. In realtà, non avevo ancora nemmeno bevuto un bicchiere d'acqua. "
La tecnologia non è affatto male, ovviamente - usata con parsimonia e strategicamente al mattino, può rendere la tua giornata molto migliore: "Vado attraverso il mio programma settimanale e inviare e-mail o messaggi per ricordare ai clienti i loro prossimi appuntamenti con me ", afferma pro organizzatore Carrie Kauffman. "Trovo che se il mio messaggio è il primo che leggono, non si annullano o almeno mi viene concesso un preavviso sufficiente per riempire lo slot con un altro client in attesa."
"Per anni, ho mangiato una manciata di anacardi ogni mattina", afferma Richmond. "Una volta ho letto di un uomo che viveva bene nei suoi anni '90, e il suo segreto del successo era mangiare 5 pistacchi ogni giorno. Ho deciso che erano meno i pistacchi e più la disciplina, quindi ho cambiato il dado con uno che preferivo di più. È ottimo! La piccola esplosione di energia mi aiuta davvero a dare il via alla mia giornata ".
"La vita è troppo breve per avere scontrose mattine!" dice Rashelle Isip, il Esperto dell'ordine. "Potresti ascoltare una canzone preferita, leggere le tue citazioni preferite, guardare un video divertente o semplicemente dirti che sei pronto per trascorrere una giornata divertente."
Sul serio. Molti dei professionisti con cui abbiamo parlato stamattina si sono sposati mediando la mattina - e in realtà non è sorprendente. Gli studi hanno dimostrato che la meditazione può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia e renderti più concentrato. Ma non pensare di aver bisogno di un sistema formale, anche cinque minuti di tempo tranquillo potrebbe fare il trucco. "Sto solo sdraiato lì, senza guardare il mio telefono o correre per alzarmi dal letto", afferma Amelia Meena organizzatore pro e fondatrice di Appleshine. "Trovo che quei primi momenti quando mi sveglio abbiano tanta chiarezza e gratitudine, prima che inizi lo stress della giornata. Quindi mi prendo un po 'di tempo per riconoscerlo e godermelo prima di iniziare. "
A partire dal:Buona pulizia degli Stati Uniti