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David Lloyd Clubs ha lanciato una classe di consapevolezza come l'antidoto perfetto per Natale ansia.
La ricerca della società di ginnastica ha scoperto che il 33% degli inglesi sperimenta di più ansia a Natale rispetto a qualsiasi altro periodo dell'anno, con il 69% che afferma di volere più tempo per sé.
La lezione di 30 minuti di Blissmas mira a ricordare alle persone il vero significato del Natale, cambiando i suoni, i profumi e lo stress del stagione festiva per suoni rilassanti, odori ed esercizi che mirano a calmare la mente e incoraggiare le persone a donarsi benessere questo dicembre.
David Lloyd Clubs
Ai partecipanti verrà insegnato un numero di meditazione e tecniche di respirazione che possono essere utilizzate quotidianamente, sia nella navata laterale del supermercato che sotto una montagna di carta da regalo.
Dai suoni rilassanti di un pianoforte, alle lampade al sale dell'Himalaya e agli aromi che scatenano l'ansia
Scentered, lo studio sarà anche pieno di relax poltrone per i partecipanti di sedersi - perfetto per riposare i piedi stanchi che hanno seguito i negozi.David Lloyd Clubs
L'istruttore insegnerà yoga pone come il loto e l'aquila seduta e incoraggia la classe a sostituire qualsiasi pensiero negativo o stressante con immagini positive e affermazioni positive.
'Sappiamo che il Natale è un periodo dell'anno intenso e stressante, quindi è importante che le persone prendano del tempo per la loro salute in un periodo dell'anno in cui il fitness e il benessere tendono a fare un passo indietro ", ha affermato Marie Graham, responsabile dello sviluppo del prodotto per esercizi di gruppo a David Lloyd Clubs.
'La lezione di Blissmas è la fuga perfetta per Natale; non passa troppo tempo fuori dagli impegni della gente, ma offre la possibilità di ripensare a come si sentono durante le festività e concentrarsi su se stessi. "
David Lloyd Clubs
Le lezioni di "Blissmas" di 30 minuti si terranno a David Lloyd Fulham tra le 11:30 e le 12:00 che le persone iniziano a vedere aumentare i livelli di stress natalizio) da mercoledì 5 dicembre a domenica 23 dicembre Dicembre. Sarà inoltre lanciato in vari David Lloyd Clubs in tutto il paese.