Coperte per aiutarti a dormire

Esistono molte tecnologie che affermano di aiutarci a dormire meglio, siano esse app, orologi o lettori musicali. Ma questo aiutante del sonno sembra molto più semplice e, come dovrebbe essere tutto ciò che riguarda il sonno, molto più comodo.

Coperte extra pesanti possono essere la strada da percorrere in termini di ottenere una bella notte di sonno e sembrano crescere in popolarità.

Tanto che le aziende di Kickstarter stanno spuntando dappertutto. La squadra dietro La coperta a gravità, ad esempio, ha raccolto oltre 1,2 milioni di sterline sul sito Web di crowdfunding per aiutare a lanciare il loro prodotto.

In che modo queste coperte ponderate possono migliorare il tuo sonno?

La coperta Gravity è pesata con tasche di pellet di plastica, il che significa che il copriletto pesa tra 15 e 25 libbre / 7 e 11 kg. Questa pesantezza applica pressione in tutto il corpo e tocca alcuni punti di pressione che, secondo la ricerca, lenisce l'ansia e lo stresse aiuta a indurre il sonno.

Gravity Blanket ha sicuramente attirato molta attenzione, sollevando 77 volte il suo obiettivo originale su Kickstarter in soli otto giorni.

Ma questa non è l'unica coperta ponderata sul mercato. In effetti, i terapisti occupazionali hanno approfittato per anni di coperte ponderate per ridurre l'ansia e lo stress nei pazienti.

Justin Scanlan, terapista occupazionale dell'Università di Sydney, ha condotto studi sugli effetti di queste coperte.

Ha detto a HuffPost: "Quegli individui che hanno usato la coperta ponderata hanno riportato una riduzione significativamente maggiore dell'angoscia e dell'ansia per i medici rispetto a quelli che non lo hanno fatto."

Altri fornitori di coperte ponderate nel Regno Unito includono Sensory Direct e Peso-2-Go.

Ricreando una sensazione confortante di essere abbracciato, la coperta scelta è consigliata per pesare il 10% del peso corporeo. Ma potresti voler consultare il tuo medico prima di utilizzare una coperta ponderata per assicurarti che non influisca sulla circolazione o sulla respirazione.

Lascia che la pesantezza ti consoli in un sonno profondo ...

Ottieni ispirazione, idee e consigli ovunque tu sia! Seguici su Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | cinguettio: @HB | Instagram: @housebeautifuluk