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Ce l'abbiamo. È facile uscire dal letto ogni mattina e lasciare una pila di lenzuola spiegazzate sulla scia. Ma la verità è che quando dedichi un minuto o due in più ogni mattina per lisciare le coperte e sostenere i cuscini, la ricompensa è di gran lunga maggiore dello sforzo richiesto. Ed ecco perché:
Fare il letto non manterrà la polvere (drat!). Ma coprendo le lenzuola e il materasso con una trapunta, una trapunta o un piumone, minimizzi la superficie su cui la polvere può accumularsi. Anche sistemare il letto può aiutare a ridurre al minimo i pasticci, poiché gli animali avranno accesso immediato al livello più alto del tuo letto (anche se non facciamo promesse su pelose particolarmente sgargianti amici).
Non sarebbe bello cancellare qualcosa dalla tua lista di cose da fare non appena ti svegli? Preparare rapidamente il tuo letto ti aiuta ad affrontare la giornata con una sensazione di soddisfazione anche prima di lavarti i denti.
Riordinare la biancheria da letto ogni mattina può essere un'abitudine chiave che può causare un effetto domino di altre scelte intelligenti e pratiche positive durante il giorno. Lo scrittore Charles Duhigg spiega nel suo libro più venduto,Il potere dell'abitudine:
"Fare il letto ogni mattina è correlato con migliore produttività, un maggiore senso di benessere e maggiori capacità di rispettare un budget ", Duhigg scrive. "Non è che un pasto in famiglia o un letto ordinato causino voti migliori o spese meno frivole. Ma in qualche modo quei cambiamenti iniziali avviano reazioni a catena che aiutano altre buone abitudini a prendere piede ".
Carolyn Forte, direttore del Cleaning Lab presso il Good Housekeeping Institute, consiglia di rifare il letto perché aiuta a ridurre al minimo le rughe delle lenzuola e a mantenere i cuscini imbottiti. Essere gentili con la biancheria li aiuterà a sembrare puliti e nuovi più a lungo.
UN Sondaggio della National Sleep Foundation hanno scoperto che i partecipanti al sondaggio che hanno riferito di sistemare regolarmente il letto avevano anche maggiori probabilità di dire che hanno dormito bene la notte quasi tutte le sere. Ciò sottolinea le scoperte del NSF secondo cui l'ambiente della camera da letto, inclusa la pulizia (e forse quella sensazione fresca e fresca di un letto fatto), influenza quanto bene dormi.
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A partire dal:Buona pulizia degli Stati Uniti