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Trovare un cuscino per il dolore al collo può sembrare un compito impossibile. Se hai provato infiniti cuscini diversi ma ti svegli ancora con dolore al collo e alle spalle, è ora che dorma profondamente.
"È importante ottenere il cuscino giusto mentre trascorriamo fino a un terzo della nostra vita a letto, quindi è molto tempo che influenza passivamente la nostra postura", chiropratico Julian Keel detto a Prima.co.uk. "Il nostro collo ha una curva a C naturale che ha bisogno di sostegno in modo che le nostre articolazioni del collo non siano indebitamente sollecitate se siamo sdraiati sulla schiena. Ai nostri lati abbiamo bisogno di un supporto sufficiente per mantenere la linea immaginaria dalla base del nostro cranio alla punta del nostro osso della coda. I cuscini possono sicuramente aiutare a causare e aiutare a curare i problemi al collo, quindi ottenerne uno giusto per te è la chiave.
'Se dormi su un fianco, acquista un cuscino abbastanza spesso e abbastanza denso da mantenere la profondità durante la notte. Troppo alto e il collo si piegherà verso l'alto e troppo in basso piegherà verso il basso.
'Se riesci a dormire esclusivamente sulla schiena, non avrai bisogno della profondità del cuscino tanto quanto dalla tua parte. Un cuscino con meno densità ti consentirà di rannicchiare la testa comodamente in modo che non si sollevi causandoti di perdere la curva naturale della colonna vertebrale del collo. "
Keel consiglia di non dormire sulla parte anteriore o anteriore, in modo da non causare troppa rotazione del collo.
"Il cuscino che scegli dipenderà in qualche modo dalla qualità e dalla morbidezza del materasso, dalla forma e dalle dimensioni del tuo corpo, quindi prova un po 'nel negozio prima di acquistare se puoi", spiega.
Ecco alcuni dei migliori ...
