Come i prodotti che abbiamo scelto? Cordiali saluti, potremmo guadagnare soldi dai link in questa pagina.
Alexandra Daddario è sempre in movimento: film e spettacoli (come quelli della scorsa estate Baywatch e l'imminente San Andreas 2), viaggiando, ottenendo il suo fai-da-te costruendo i propri scaffali e il giardino del cortile, lavorando con Nothing Ma le reti per combattere la malaria - sai, solo la tipica spremitura umana di 35 ore in ogni 24 ore al giorno cosa. Ma ciò non significa che non riesca a rilassarsi. In effetti, l'attrice 32enne ha sviluppato alcuni trucchi collaudati per staccare davvero la spina - e assicurarsi che la ottenga il miglior sonno di sempre.
"Assicurarmi di dormire abbastanza è così importante per me - mantiene alta la tua energia, mantiene la tua pelle chiara", dice Alex.
Ci sono alcune cose che hai sentito un milione di volte prima - investire in tende oscuranti, scegli colori rilassanti per la tua stanza, mantieni l'aria condizionata abbastanza fredda da non farti sudare la notte. E mentre quelli sono tutti fantastici da provare, ecco le quattro cose che funzionano davvero per lei. (Spoiler: anche tu vorrai provarli.)
Michael Simon / StarTraks per Kimberly-Clark
Che stia facendo un pisolino su un aereo o trascorrendo otto ore a casa, Alex giura per due prodotti in particolare: aceto per le pulizie domestiche quotidiane e salviettine umidificate Kleenex per tutto il resto. "Gli aerei non vengono sempre puliti così bene, quindi mi piace usare le salviettine umidificate per pulire l'aereo", afferma. L'aceto è un toccasana perché cerca di usare meno sostanze chimiche possibili.
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Sono passati venti secondi dall'ultima chiamata, dicendo "hey hey hey hey hey" Sdraiati, sai che è facile come l'abbiamo fatto per tutta l'estate
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Fa parte della sua routine di abbandono e di rilassamento, il che ha senso: dopo tutto, a chi piace andare a letto sentendosi triste?
Un'ora prima di andare a letto, Alex lascia il telefono. Nessuna chiamata, nessun messaggio, nessun instancabile scorrimento di Instagram. "Ci vuole disciplina, ma devo permettermi di chiudermi", dice.
Se ciò significa caricare il telefono in un'altra stanza e utilizzare una vecchia scuola sveglia, quindi non sei tentato di raccoglierlo, così sia.
Nell'ultima ora prima di dormire, Alex fa yoga o medita - ogni notte. "Penso che lo yoga sia importante, perché riceviamo così tante informazioni che ci vengono lanciate continuamente, e uso quel tempo per chiudere il cervello", spiega. La aiuta a interrompere quel ciclo di andare, andare, andare tutto il giorno - e le dà qualcosa da fare per impedirle di raggiungere il suo telefono.
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"Non posso andare a letto affamato", dice Alex. "Se avrò uno spuntino delizioso prima di andare a letto, lo farò."
E lei non crede nel privarti. Alcuni dei suoi preferiti a tarda notte sono due palline di gelato alla vaniglia, mezza barretta di cioccolato e tacos di pollo fatti in casa con sriracha, mais e quinoa.
"Fai ciò che ti fa stare bene", dice. Amen per questo.
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