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Qual è il segreto per vivere una vita lunga e sana? Un posto per la mamma, un servizio di rinvio vivente assistito, ha cercato di trovare la risposta a quell'eterna domanda. Il sito web ha analizzato interviste con centenari per compilare i loro consigli su come condurre una lunga vita - e alcuni di loro sono in realtà piuttosto sorprendenti!
La società ha analizzato 100 interviste con persone che vivevano fino a almeno 100 anni. Si è scoperto che mentre il 25 percento seguiva la tradizione consigli di vita sana, ad esempio una dieta sana, quasi il 29% l'ha ignorata.
Prendiamo ad esempio Agnes Fenton, che credeva che consumare tre birre Miller High Life e un bicchiere di whisky ogni giorno la aiutasse a vivere fino a 112 anni. (Per quello che vale, Fenton è morto nell'agosto 2017.)
In effetti, circa il 16% dei centenari ha affermato che bere alcolici ogni giorno era il segreto della longevità. Questo in realtà segue con a
recente (sebbene altamente imperfetto) studio che afferma che un consumo moderato di alcol (ovvero due bicchieri di vino o birra al giorno) era legato alla longevità.
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Cosa hanno detto questi centenari da soli? Ecco una ripartizione delle 10 abitudini più ricorrenti:
Naturalmente, c'erano molte parole insolite di saggezza. Leandra Becerra Lumbreras, deceduta a 127 anni, attribuisce la sua lunga vita mangiare molta cioccolata e non sposarsi mai. Besse Cooper, che visse fino a quando non aveva 116 anni, dice stare fuori dagli affari degli altri e non mangiare cibo spazzatura era la chiave per vivere oltre i 100 anni. Oppure potresti semplicemente chiedere un consiglio all'uomo vivente più anziano del mondo, Masazo Nonaka: mangia molta torta e trova il tempo di immergerti in alcune sorgenti calde.
Naturalmente, questi sono esempi aneddotici, non un buon consiglio medico, quindi prendi tutto questo con un granello di sale. Tuttavia, ci sono strategie scientificamente provate da volere ti aiuta a vivere più a lungo: smettere di fumare, fare esercizio fisico, mantenere un peso sano, mangiare molta verdura ed evitare abbuffate.
Per tutti i 100 consigli, dai un'occhiata l'elenco originale Qui.
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A partire dal:Men's Health US
