Alcuni di noi devono combattere un esercito di forze esterne solo per addormentarsi: rumore della strada, compagni di stanza, luce esterna. Chiamiamo queste persone Sleep Warriors, e a volte sembra che il mondo stia cospirando contro di loro nella loro semplice ricerca di otto ore di sonno decente. Mentre questi guerrieri non hanno alcun controllo sugli elementi ambientali, possono armarsi con diversi oggetti all'interno delle loro camere da letto per aiutare a evitare le distrazioni. Hanno anche un alleato Casper, di cui ergonomica, fresca Materasso Wave è progettato per la vittoria nella guerra nelle notti insonni e i lettori di AT possono guadagnare $ 150 dal loro con il codice APTHERAPYC! (Si applicano le condizioni.)
La temperatura è probabilmente il problema più grande per la maggior parte dei guerrieri; anche pochi gradi possono fare la differenza nel corso di una notte. I materassi in memory foam offrono un ottimo supporto ma possono essere soffocanti per chi ha il sonno caldo. Casper di
Materasso ad onde mantiene il supporto - ciao, sistema di sonno ergonomico - ma elimina il calore dall'equazione con cinque strati di schiuma traspirante, gel di raffreddamento e una copertura in lana antiumidità. È ricoperto da una schiuma leggera e vellutata che si scioglie per un sonno morbido e lussuoso. Quindi, quando fai il letto, biancheria che respira e a cuscino che rimane sempre fresco ti aiuterà a rimanere ancora più fresco. Le lenzuola Casper sono disponibili in lino arioso (per un lusso rilassato), cotone traspirante (per un comfort senza peso) e supima fresca (per quella sensazione di croccante pulizia). Se di notte fai troppo freddo, indossare un paio di calzini (stranamente, anche se sono solo i tuoi piedi) ti aiuterà a dormire più caldo.Dopo la temperatura, la luce e il suono sono i trasgressori successivi per chi ha il sonno sensibile. Entrambi sono abbastanza facili da risolvere con sfumature oscuranti, un bene dormire mun'sk, tappi per le orecchie o a macchina del suono. Ma quando si parla di luce, tendiamo a dimenticare che la nostra pelle - non solo i nostri occhi - è fotosensibile. La luce del giorno e la maggior parte della luce che proviene dagli schermi che usiamo tutto il giorno sono considerati "blu" e tendono a ostacolare la produzione di melatonina. The Casper splendore è una lampada da comodino che emette luce "ambra" e si sincronizza con il tuo programma per attenuarsi mentre ti stai calmando e illuminare per svegliarti. È un po 'come se il sole avesse una funzione on demand creata per te.
Il fatto è che abbiamo poco controllo su qualunque fattore ambientale cospiri per tenerci svegli. Ma con un po 'di attenzione e un po' di tecnologia di qualità, possiamo mitigare queste distrazioni e far dormire il diavolo.
