Questa settimana celebriamo l'impatto di tutte le cose di KonMari e dell'anniversario di 1 anno di "Riordino con Marie Kondo" su Netflix. Speriamo che queste storie diano gioia per te.
L'uscita della serie originale Netflix "Tidying Up with Marie Kondo" ha portato il rivoluzionario maestro in declino Metodo KonMari di nuovo nel mainstream. Quindi stiamo rivisitando il suo approccio di riordino che cambia la vita nel nuovo anno (e nel nuovo decennio!) Per aiutarci a semplificare altri aspetti della nostra vita e aggrapparci alle cose che danno gioia.
Dalle relazioni alle code di Netflix, abbiamo toccato un esperto di relazioni e un organizzatore professionale per condividere i loro consigli su "riordinare". Ecco cosa hanno detto:
Quando si tratta di litigare la tua casella di posta, che può essere a. compito particolarmente arduo dopo un lungo weekend o una vacanza, un KonMari certificato. il consulente raccomanda l'approccio Inbox Zero.
“Il consiglio di David Allen è re ed è congruente. con la filosofia KonMari ", Patty Morrissey,
Mercari esperto di organizzazione. e fondatore / CEO di Cancella e Coltivare, ha detto Apartment Therapy. “Egli consiglia Inbox Zero, andando. attraverso la tua casella di posta un oggetto alla volta. Se può essere affrontato in meno di due. minuti, affrontalo. Se ci vorrà più tempo e richiede di prenderlo. azione, inseriscilo in una cartella di azione. Archivia il resto. Questo è simile a. l'approccio KonMari alla carta. Lavorare attraverso il disordine fisico della carta è. ottima formazione per affrontare gli aspetti immateriali del disordine digitale. "Aspettare tutta la settimana che inizi il fine settimana, solo che passi in un batter d'occhio è una storia fin troppo familiare. La soluzione? Diminuisci le attività che riducono la tua energia e fanno in modo di recuperare quelle (sia che passi il tempo da solo a leggere un libro o uscire per un brunch con gli amici; tu lo fai).
"Il tuo fine settimana dovrebbe essere usato per ricostituire le tue energie, non lasciarti più esausto per la settimana lavorativa a venire," Dr. Kathrine Bejanyan, consulente per appuntamenti e relazioni, ha dichiarato a Apartment Therapy. “Cerca di ridurre al minimo i comportamenti malsani che ti lasceranno stanco e infelice solo lunedì. Concentrati sul fare cose che costruiscano la tua autostima, ti faccia sentire bene con te stesso e rafforzi la tua vita sociale in modi positivi. "
Uno degli strumenti che Morrissey utilizza come parte del suo framework per filtrare tutte le opzioni disponibili in ciascuna di queste categorie sono i KPI Life; indicatori chiave di prestazione che utilizza per tracciare la sua qualità di vita complessiva. "Quando sto pianificando come trascorrere il mio tempo - i miei fine settimana, il mio lavoro, ciò che guardo, ciò che leggo, con cui trascorro il tempo - torno a" Fa scintillare la gioia? "E" Come avrà un impatto sul mio KPI della vita? '”
“Per sviluppare KPI vita, identificare alcune aree di. la tua vita che conta di più ", ha detto Morrissey. “Per me, mi importa di chiudere. relazioni, crescita personale e benessere mentale, spirituale e fisico. Per ognuno c'è una metrica specifica con cui tengo traccia, ad esempio il numero di visite. amici, numero di passeggiate nella natura, numero di nuove esperienze. "
Sul tema di Netflix, Morrissey lo consiglia. per prima cosa dai un'occhiata ai tuoi KPI Life. “Sta guardando Netflix come vuoi. passare la vita? Più importante delle tue strette relazioni, salute e. benessere? Nel rivedere la mia vita ho deciso di non avere una TV con accesso a. via cavo o streaming. Ho solo un lettore DVD. Questo mi incentiva a leggere a. prenotare, giocare a un gioco da tavolo o conversare. "
Ovviamente, non c'è niente di sbagliato nel binging sul tuo programma preferito, inoltre, guardare la TV con altri significativi, amici e familiari può essere anche un'attività di legame. "La chiave è guardare con intento", ha detto Morrissey. "Concediti di abbandonare una serie se non sta aggiungendo valore alla tua vita. La gamification di completare una serie ti motiva a trascorrere del tempo in modi in cui non hai piena consapevolezza e controllo. "
Elenchi di cose da fare, se utilizzati. correttamente, può aiutarti a motivarti a fare le cose, ma caricandole con. attività quotidiane (come portare fuori la spazzatura e fare il bucato) che non lo fanno. inoltre i tuoi obiettivi personali o professionali possono portare a un falso senso di. realizzazione e lasciarti in una carreggiata.
"Rendi la tua lista di cose da fare efficace, non impegnata", ha detto il dottor Bejanyan. “Spesso possiamo passare molto tempo a fare le cose e tenerci occupati, ma ci ritroviamo ancora bloccati e non andare avanti nella vita. Guarda il tuo elenco di cose da fare: hai compiti lì allineati alla tua visione e alle tue intenzioni più grandi? Mentre il bucato, la cucina e il pagamento delle bollette sono tutti importanti, nutrire la tua salute mentale ed emotiva è altrettanto vitale. Assicurati di includere nella tua lista cose che ti aiuteranno a diventare più di ciò che sei, a nutrire la tua anima e a portare gioia nella tua vita. ”
Consentire negativo. i pensieri per riempire il tuo spazio di testa possono influire negativamente sul tuo umore, sulle relazioni. con gli altri e altri aspetti della tua vita. Mentre è più facile a dirsi che a farsi, applicare il metodo KonMari per sbarazzarsi dei pensieri negativi implica sedersi. con loro e capire da dove vengono.
“I pensieri negativi possono. drenare ed esaurire le nostre energie mentali ", ha detto il dott. Bejanyan. “Ci proviamo spesso. difficile liberarsene con forza solo per essere lasciati più impoveriti. Di più. l'approccio pratico può essere quello di ascoltare ciò che stanno cercando di dirci. Là. è spesso una paura di fondo che è al centro dei nostri pensieri negativi e. una volta affrontata la paura, i pensieri negativi possono chiarire. Un negativo. pensare a un collega che ottiene una promozione sul lavoro può essere un'indicazione di. le nostre stesse paure di avanzamento di carriera. Se ti viene in mente, prendine un po '. tempo di pensare alle tue aspirazioni di carriera e elaborare una strategia migliore. andando avanti."
Mentre scrivo, ho quattro schede aperte in una finestra del browser separata di articoli che voglio leggere, alcuni dei quali sono stati aperti per mesi.
"Abbiamo accesso illimitato alle informazioni, quindi il nostro rapporto con le informazioni deve cambiare", ha detto Morrissey. “Invece di fare clic su tutto e sentirti come se avessi bisogno di leggere tutto, confida di non poterne fare a meno. Tim Ferriss sostiene una "dieta a bassa informazione" e questo è un buon consiglio. Leggi con intento. Hai una domanda chiara in mente prima di leggere senza meta. Dedica più tempo alla creazione che al consumo. La funzione "Salva per dopo" è utile per lasciar andare la necessità di tenere aperte tutte le schede ".
Per questa categoria, stiamo impiegando il metodo KonMari affrontando i conflitti frontalmente, un approccio che può essere utilizzato per relazioni non solo romantiche ma con amici, familiari e Di Più. Solo allora puoi capire quali relazioni sono reali e possono essere elaborate.
"Quando si tratta di relazioni, spesso è la prevenzione dei conflitti e la necessità di mantenere la pace e l'armonia che possono portare a maggiori complicazioni", ha affermato Bejanyan. “Il trucco è affrontare i problemi frontalmente, quando si presentano per la prima volta. Una volta lasciato alle spalle, il problema raccoglie slancio e può diventare molto più complicato da affrontare, travolgendo la relazione e le persone coinvolte ".
Che tu abbia una pila di libri non letti a casa (e continui a prenderne di nuovi ogni volta che passi da una libreria carina), fai un per leggere un elenco che continua a crescere o sembra non riuscire a iniziare o finire un libro per un motivo o per l'altro, Morrissey ha alcune regole di pollice.
"I libri sono un impegno di tempo, sii intenzionale con come stai spendendo il tuo tempo", ha detto. "Consenti a te stesso di" datare "il libro prima di impegnarti a leggere tutto. Concediti di lasciarlo; smetti di leggere se non sta suscitando gioia per te. Consenti a te stesso di lasciare andare i libri che non hai ancora letto: sono entrati nella tua vita perché avevi in mente una domanda, ma dopo tutto non hai avuto bisogno di queste informazioni. Mi piace anche il consiglio di Tim Ferris di leggere classici contro il nuovo bestseller. Trascorrere del tempo su libri che sono provati e pieni di saggezza senza tempo contro l'ultima moda. "