Ultimamente ho fatto uno sforzo consapevole per praticare gratitudine nella mia vita quotidiana. Forse è dovuto alle festività natalizie, ma lo attribuisco principalmente a qualcosa che ho letto nel passare il mio feed di Facebook qualche settimana fa. Era prevedibilmente di formaggio e ha fatto qualcosa del genere:
A scuola, morivi dalla voglia di laurearti per poter lavorare.
Al lavoro, morivi dalla voglia di fondare una famiglia.
Con i bambini, morivi dalla voglia che iniziassero la scuola in modo da poter tornare al lavoro.
Ora stai morendo e ti rendi conto che la tua vita ti è passata accanto.
Per quanto volessi scorrere, la battuta ha colpito un nervo, suonando a disagio familiare. Il senso dell'essenza si è bloccato e poche settimane dopo agisce ancora come promemoria quotidiano per apprezzare ogni momento per quello che è invece di guardare costantemente avanti, oltre il presente. Questo è piuttosto generale, ma guardare criticamente la mia vita quotidiana mi ha anche portato a riconoscere due modi in cui già praticavo la gratitudine quotidiana a casa:
Per cosa sei grato?Questa è la domanda con cui iniziamo ogni cena a casa. Essendo cresciuto con genitori religiosi, pregavo prima dei pasti. Oggi la mia famiglia non è spirituale ma mi mancava quel tipo di riunione formale della famiglia e di pensare a qualcosa al di fuori di noi stessi. Quindi questa abitudine si è formata. Per età, rispondiamo a questa domanda ogni giorno mentre ci sediamo a cena. Le risposte a volte descrivono un aspetto del nostro tempo lontano gli uni dagli altri all'inizio della giornata. A volte sono divertenti e danno il tono per una serata giocosa. E a volte sono sorprendentemente toccanti.
esso è metà della terapia dell'appartamento. Questa seconda abitudine di gratitudine cadrà sul lato terapeutico delle cose qui a Apartment Therapy. Come con la maggior parte dei co-abitanti, io e mio marito abbiamo le nostre lotte. Queste lotte si intensificano quando ci concentriamo sull'abbattimento anziché sull'accumulo. E quelle stesse lotte sembrano magicamente dissiparsi quando ci ringraziamo per qualcosa di semplice alla fine della giornata. “Grazie per aver messo i bambini a letto.” “Grazie per aver scaricato la lavastoviglie.” Dopotutto, tutti vogliamo solo essere riconosciuti. Apprezzato.
Mentre questo Ringraziamento si avvicina, è un momento speciale per riunirsi e celebrare in grande stile. Possa la vacanza servire anche come promemoria per essere grati nella vita domestica regolare, vecchia, quotidiana.
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
Ieri