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Cerchi qualcosa che ti aiuti a rilassarti prima di andare a letto che non implichi lo scoppio di una pillola? Potresti voler caricare il tuo iPod con un brano della band Manchester Manchester Marconi. I terapisti del suono sono stati in grado di valutare dieci dei brani più rilassanti, con la melodia indotta da trance di 8 minuti di Marconi Union, "Weightless", che ha ottenuto il massimo grazie a il suo ritmo continuo di 60 BPM, un tempo ideale per la sincronizzazione con il cuore e le onde cerebrali, che lo rende un accompagnamento audio ideale per una buona notte riposo.
Ascoltalo dopo il salto ...“Durante l'ascolto, la frequenza cardiaca viene gradualmente abbinata a quel battito. È importante che la canzone sia lunga otto minuti perché ci vogliono circa cinque minuti perché si verifichi questo processo, noto come trascinamento. La caduta della frequenza cardiaca porta anche a una caduta della pressione sanguigna.
Gli intervalli armonici - o spazi vuoti tra le note - sono stati scelti per creare una sensazione di euforia e conforto. E non c'è ripetizione della melodia, che consente al tuo cervello di spegnersi completamente perché non stai più cercando di prevedere ciò che verrà dopo.
Esistono invece campanelli casuali, che aiutano a indurre un profondo senso di rilassamento. L'elemento finale è il suono basso e rumoroso e il ronzio che sono come i canti buddisti. I toni alti stimolano ma questi toni bassi ti mettono in uno stato di trance. "