Con il nuovo anno arriva uno zelo per tutto ciò che è nuovo: nuove abitudini, nuovi fisici, nuovi sé. Decidiamo di ricominciare da capo, di fare le cose nel modo giusto e di cambiare le cose che non ci piacciono. Non c'è niente di male nel voler nuovo e desiderare di meglio, ma vorrei anche che a gennaio ti prenda un po 'di tempo per considerare cose vecchie e familiari.
È facile condurre una vita di aspirazione. Vogliamo che le cose siano più calme, più belle o più complete. Vogliamo che le cose siano più organizzate; vogliamo che i nostri corpi funzionino meglio; vogliamo essere più ricchi o più stimolanti. A volte quell'aspirazione è buona. Può insegnarci a sognare, lottare e imparare. Può insegnarci a fissare obiettivi e a lavorare sodo per raggiungerli.
Ma a volte, l'aspirazione può essere travolgente. Può spingerci a smettere di sentirci soddisfatti di ciò che abbiamo; può portarci a dimenticare le cose che abbiamo raccolto, amato e realizzato in passato; e può darci ansia perpetua o, per usare un termine creato proprio per questo scopo, può ispirare FOMO (paura di perdere).
Per evitare di essere impantanato in questa malsana aspirazione, è importante concentrarsi non solo sul nuovo, ma anche sul vecchio. Farlo ha alcuni benefici distinti...
Ti aiuta a costruire una storia, non solo su chi vuoi diventare, ma su chi sei già. Guardare al passato può essere molto prezioso quando si tenta di pensare al proprio futuro. È probabile che ci siano alcune cose su di te che ti piacciono e capire questi aspetti farà molto per darti un senso di scopo e direzione. Chiediti: “Cos'è stato l'anno scorso che mi ha dato gioia? Quali tratti ho esercitato che mi hanno fatto sentire una persona migliore? Che tipo di comportamenti ho adottato che mi hanno fatto sentire forte o felice? ”
C'è gioia nella soddisfazione e nella contentezza. Il confine tra un sano desiderio di auto-miglioramento e un desiderio perpetuo malsano non è sempre chiaro. Imparare a essere soddisfatto dei tuoi successi, vita sociale o cose materiali ti aiuterà molto a farti sentire più sicuro. Se sei soddisfatto nel momento presente, allora avrai meno ansie per il futuro. È sempre meglio tenere a cuore ciò che hai piuttosto che fissarti su cose che non sono all'altezza.
Molta roba vecchia è roba buona. C'è una ragione per cui hai ancora la coperta che tua nonna ti ha fatto quando eri piccolo, o lo stesso gruppo principale di amici o lo stesso taglio di capelli che hai avuto per anni. Molta roba vecchia è roba buona. È utile voler sbarazzarsi delle cose brutte nella tua vita, ma è importante concentrarsi anche sulle cose che vuoi conservare. Queste cose sono facili da dare per scontate e da trascurare, ma sono un aspetto importante della felicità.
La gratitudine è potente. Sono un fan di praticare il Ringraziamento a Capodanno. Essere grati per le cose che hai può rendere la tua vita molto più ricca e, dopo gli eventi (spesso tormentati) delle vacanze, può mettere in prospettiva il prossimo anno.
