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Fare il tuo letto ogni mattina può sembrare un compito in cui si passa attraverso i movimenti—prendi le tue lenzuola hai scalciato fino in fondo al letto, piegali, poi piega il copripiumino verso il basso, liscio, cuscino sofficee wham! Hai finito. Ma questi movimenti fanno molto di più che far sembrare la tua stanza leggermente più unita rispetto a prima: possono avere benefici psicologici benefici che ti influenzano per il resto della giornata.
Miglior marchio di materassi hanno intervistato 1.000 persone per giungere alla loro conclusione - 500 che sistemavano regolarmente i loro letti e 500 che non lo facevano - e hanno studiato come ciò ha influenzato il benessere generale di una persona. Si scopre che l'82% degli intervistati afferma di avere una giornata più produttiva dopo il letto e 92 il percento dei normali produttori di letti si sente così fortemente sull'argomento che raccomanderebbe di rifare il letto altri.
Per quanto riguarda coloro che si sono sentiti realizzati alla fine della giornata, non è una sorpresa che il 74 percento di i produttori di letti si sono sentiti come se avessero avuto una buona giornata rispetto a solo il 50 percento di coloro che lasciano il letto disordinato. E ottieni questo: i produttori di letti avevano il doppio delle probabilità di dire che godono del loro lavoro rispetto ai non produttori di letti.
Coloro che dormono ogni mattina tendono anche ad avere abitudini molto più sane, come organizzare, mangiare più sano, stabilire obiettivi personali e seguire le loro routine e programmi — e di solito quasi sempre si passa una notte migliore dormire. Se ciò non ti convince a iniziare a rifare il letto ogni mattina, non so cosa lo farà.
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