Pensi molto a quanto dormire e consideri attentamente il tuo materasso, ma hai pensato davvero al tuo cuscino ultimamente? Dopotutto, ci si sente bene ogni notte, quindi è necessario assicurarsi che sia quello giusto per te (stiamo solo parlando di cuscini, ma sentiti libero di applicare questo consiglio ad altre aree più romantiche come bene). Continua a leggere per la nostra guida definitiva.
• Ho il sonno laterale: Se ti rannicchi sul fianco di notte, hai bisogno di un cuscino solido con un sacco di soppalco per mantenere la testa allineata con la colonna vertebrale. L'idea è di riempire lo spazio aperto tra l'orecchio e la spalla in modo da poter riposare la testa comodamente.
• Dormo sulla schiena: Cerca un cuscino leggermente più morbido e più sottile che non spinga la testa troppo in avanti (una causa comune di dolore al collo). Chiedi al tuo partner di guardarti da un lato - tutto dovrebbe essere su un piano uniforme - dalla cima della testa alle spalle.
• Ho il sonno nello stomaco:
Non esiste alcuna regola che dica che hai bisogno di un cuscino, cari dormienti dello stomaco, ma se vuoi un po 'di ammortizzazione, assicurati che sia molto sottile. Sicuramente non vorrai inarcare il collo per tutta la notte, quindi se senti tensione, prova ad andare senza tenere le cose (la spina dorsale) dritte.Piume (giù): Un classico. Il piumino è molto morbido, quindi è ottimo per chi dorme nello stomaco, ma attenzione ai soggetti allergici, il piumino può contenere peli e far starnutire.
Giù alternativa / Polyfill: Questo riempitivo alternativo morbido e artificiale è meno costoso rispetto al piumino e ipoallergenico all'avvio, ma tende anche a raggrupparsi e formarsi più facilmente, quindi ci sono alcuni compromessi qui. Va bene per tutti i tipi di traversine (a seconda del soppalco).
Lana: Il riempimento di lana può essere un po 'più costoso, ma è ottimo per regolare la temperatura e assorbirà l'umidità dalla testa. È anche resistente alla muffa e alla muffa e manterrà la sua forma in modo che l'investimento pagherà.
Cotone: Un'ottima opzione economica che offre un supporto medio (ottimo per chi dorme), ma il batuffolo di cotone si comprime nel tempo, quindi potrebbe essere necessario sostituirlo un po 'prima della maggior parte. Bonus: è lavabile in lavatrice!
Lattice o schiuma: Molto solido e quindi perfetto per le traversine posteriori e laterali. Inoltre, il lattice non consente agli acari della polvere o alla muffa di prosperare. Prova una forma modellata (curva) per dare alla tua testa molto supporto mentre dormi sulla schiena o sui fianchi.
Consigliamo federe in cotone (tieni gli extra a portata di mano e cambiali spesso) o la seta se ti senti di fantasia (e vuoi mantenere la tua schiuma extra liscia). I tessuti naturali respirano meglio, soprattutto quando ci si rannicchia ogni notte.
