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La tua casa è un santuario. È uno spazio in cui puoi ritirarti dal mondo esterno e concentrarti su ciò che è importante, gioioso, salutare e centrato per te. Stasera, perché non rendere quel ritiro un po 'più intenzionale - un po' più tranquillo e profondo del solito - e vedere come ci si sente? Il tuo compito oggi è di provare velocemente un media.
È semplice nel concetto ma può essere difficile nell'esecuzione. Questa sera (o ogni volta che il tuo blocco principale di "ora di casa" è) fai una pausa dalla televisione, dal computer, dal tablet e dal cellulare o dallo smartphone.Parte del takeaway di fare la cura è avere l'esperienza di passare il tempo nelle nostre case in diversi modi, il che ci aiuta a trovare nuovi modi per goderne. Questo veloce media sconvolgerà un po 'la routine e ti darà una rara pausa dall'energia del mondo esterno che si fa strada nel tuo spazio privato.
Maxwell spiega uno dei vantaggi di lì esercitare bene nel Cure a casa in otto fasi: “Mentre vivi l'ora di casa senza i soliti panorami e suoni da ascoltare, presta attenzione a come ti senti. Anche se all'inizio potresti trovarti a disagio e non avere familiarità, ti ritroverai inevitabilmente con il tempo non riempito e ora il tuo da spendere in nuovi modi. "
Se hai un'idea di come prevedi di trascorrere il tuo tempo, faccelo sapere nei commenti. Spero anche che tutti tornino a questo post domani (stasera Apartment Therapy lo è off limits!) e facci sapere cosa hai fatto e come ti senti per la serata di ritiro - buona fortuna e godere!