Mentre non sostituirà uscire per una corsa, un bagno caldo consuma più energia di quanto si pensi, secondo ricerche recenti dell'Università di Loughborough. Il piccolo studio ha scoperto che un tuffo di un'ora brucia più calorie di una camminata di 30 minuti aumentando la temperatura corporea.
I muscoli doloranti potrebbero ringraziarti.
Se vai in palestra, prova a colpire la vasca subito dopo. Atleti e malati di artrite allo stesso modo giurano Sale Epsom bagni, dicendo che i cristalli di solfato di magnesio aiutano a lenire dolori e dolori. Gli scienziati non possono provare i loro benefici, ma alcuni sospetti che i sali hanno un effetto placebo. Ad ogni modo, vale la pena provare.
Puoi recuperare il tuo libro.
Ovviamente la doccia non ha spazio per una pila di riviste. Il posto migliore per staccare la spina (e magari sorseggiare un bicchiere di vino) di solito comporta un buon bagno di bolle.
La tua pelle si sentirà ringiovanita.
Nonostante la convinzione comune, i bagni può fai bene alla pelle, purché idratati subito. Applicare la crema in pochi minuti dopo essere usciti dalla vasca si blocca in acqua, idratando la pelle e calmando l'eczema
American Academy of Dermatology.Può abbassare la glicemia.
Puoi provare quelle bombe da bagno.
Gli amanti del bagno lo sanno già, ma ci sono ricerche a sostegno anche di questo. Inzuppa al profumo di lavanda migliorare il benessere psicologico, secondo a Studio del 2002 dall'Università di Wolverhampton. "I bagni ti danno la possibilità di interrompere la giornata per alcuni minuti, in un modo che le docce non possono", autore principale Neil Morris disse. "C'è una meravigliosa combinazione di isolamento, quiete e comfort." Non potremmo essere più d'accordo.