![Taraji P. Henson sorprende la sua governante in "Celebrity IOU"](/f/117de05089933e55176b0a98f6aec9ef.jpg?resize=980:*?width=100&height=100)
Gli uffici possono essere stressanti per loro stessa natura. Sia che siano al lavoro o a casa, entrambi possono essere ugualmente impegnativi e talvolta dobbiamo trovare il modo di sfuggire alla pressione. Abbiamo alcuni suggerimenti utili su come alleviare la tensione che non coinvolge quelle palline antistress economiche. Naturalmente, è bene tenere presente che tutti questi suggerimenti dipendono dall'ambiente in cui li si utilizza e tutti devono essere utilizzati con moderazione. Alcuni uffici sono più severi di altri e alcuni sono rigorosi come tu vuoi che siano (ti stiamo guardando, lavoriamo da homer o boss.)
1. Porta un libro
A volte la migliore fuga può essere un buon romanzo di finzione in cui puoi immergerti per circa 15 minuti alla volta. Dà una pausa agli occhi fissando lo schermo e mette la tua mente in un contesto completamente diverso. Potrebbe persino aumentare la potenza del tuo cervello! Porta ogni giorno un buon libro in ufficio e rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui inizierai a eliminare l'elenco di "significati da leggere".
2. Controlla la tua email personale
Se sei qualcosa come noi, hai un buon afflusso di email personali da negozi, luoghi o altri luoghi di interesse. Ci piace raccogliere queste e-mail di vendita / notizie / eventi e controllarle periodicamente durante il giorno. Non ci vuole troppo tempo per analizzare ma quando li usiamo per rompere le e-mail che ci ricordano la scadenza delle 2, diventano una bella mini-vacanza o una zona senza stress.
3. Spedisci i pacchi al lavoro
Adoriamo anticipare una spedizione. Per qualche ragione rende tutto ciò che riceviamo più soddisfacente da ottenere che se dovessimo acquistarli nel negozio. Attendere una spedizione può essere un modo soddisfacente per superare una giornata lavorativa. Il giorno sembra volar via quando sappiamo che un pacchetto sta arrivando nel pomeriggio. Non devi spendere una fortuna per ogni articolo, ma se potessi trovare piccole cose qua e là di cui hai bisogno, in particolare con un'offerta di spedizione gratuita, potrebbe essere utile provare.
4. Prendi alcuni giocattoli e giochi
Ora, non ci aspettiamo che tu rompa il tabellone del monopolio e trascorri il pomeriggio a ripulire i tuoi colleghi. Ma non c'è nulla di male nel portare un piccolo giocattolo (se vuoi collezionarlo) in ufficio o magari nell'acquisto di un'app stimolante per il tuo telefono. A volte, quando siamo in attesa per lunghi periodi di tempo sul telefono di lavoro, ci piace rompere l'app Scrabble sul nostro iPhone e testare il cervello un po 'per mantenerci aggiornati.
5. Aggiunge alcune piante
Non solo tendono ad illuminare qualsiasi spazio di lavoro, ma la cura quotidiana di cui hanno bisogno sarà un'aggiunta rilassante a una routine altrimenti stressante. Se sei a casa e sei preoccupato per gli animali domestici, piante ad aria sono la tua scommessa migliore. Puoi appenderli a un muro, fuori dalla portata e richiedere solo una piccola quantità di acqua. E, naturalmente, sembrano anche molto belli.
6. Parlando di animali domestici ...
Se stiamo parlando dell'ufficio di casa e hai un animale domestico, prenditi un po 'di tempo ogni giorno per passare il tempo. E non stiamo parlando della passeggiata di routine del cane o del gatto che bazzica sulla tua scrivania. Trascorri davvero del tempo con loro. Allontanati dalla tastiera e lancia una palla o lasciali sedere in grembo e fai loro una bella carezza. Ameranno l'attenzione e ti aiuteranno a calmarti dopo una stressante chiamata in conferenza.