Gestire il benessere fisico può essere una sfida. Nutrizione, esercizio fisico e dieta sono tutti importanti, ma lo è anche fare in modo che un piano di fitness si integri perfettamente in una routine intensa. Con smartphone, tablet e laptop con noi quasi ovunque, ora è più facile che mai delineare un reggimento di fitness e attenersi ad esso.
Per aiutarti a gestire i tuoi obiettivi di forma fisica, pianificare le tue routine di allenamento e analizzare i tuoi progressi, dai un'occhiata a queste app cloud multipiattaforma che ti consentono di tenere traccia di quando sei in movimento.
GAIN fitness (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Gain ti aiuta a generare una routine di allenamento personalizzata basata su scienza, algoritmi e obiettivi e metriche personali. Dal loro sito Web:
motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Questa semplice app per browser ti offre una suite di strumenti per monitorare l'allenamento, l'alimentazione e il cardio. Sulla base dei tuoi obiettivi e progressi, vengono forniti rapporti statistici per aiutarti ad analizzare i tuoi risultati che puoi anche condividere con altri (amici o un personal trainer per esempio).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava è un'app multipiattaforma per ciclisti e corridori che ti consente di confrontare e tracciare i tuoi tempi e percorsi tramite GPS. L'approccio di Strava al "fitness sociale" rende più facile rimanere motivati permettendoti di connetterti e competere con i tuoi amici e altri atleti nella tua zona.
Dal loro sito Web:
L'hai visto in "Vacanze di Natale" e in "La grande lotta per la luce di Natale": per ogni persona che sceglie alcune decorazioni natalizie per all'esterno della loro casa, ce n'è un altro che quasi cancella la rete elettrica, grazie a Babbo Natale illuminati, display strobo e persino di accompagnamento musica.
Lambeth Hochwald
17 dic 2019