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Ci sono molti posti in casa dove polvere, muffe e altri allergeni nascosti possono rimanere intrappolati e scatenare reazioni allergiche e attacchi di asma. Che tu abbia l'asma o vivi con qualcuno che lo fa, qui ci sono nove cose da fare in modo da poter respirare più facilmente (... letteralmente!)
Secondo il Fondazione per l'asma e le allergie d'America, gli scarafaggi trasportano una proteina che è un allergene comune per molte persone e possono scatenare attacchi di asma. Se vivi in una grande città in cui gli scarafaggi sono un problema (o se ne hai visto uno a casa), stare un passo avanti a loro può aiutare a prevenire problemi di asma in seguito. Assicurati che i bidoni della spazzatura siano coperti, che il cibo non sia lasciato fuori, i piatti non vengano lasciati durante la notte e che i pavimenti e i contatori siano tenuti puliti. Ottieni trappole e esche, se necessarioe chiama un disinfestatore se ritieni di avere un problema.
Polvere (soprattutto acari della polvere, che può causare una reazione allergica) può scatenare attacchi di asma, quindi è importante mantenere la casa il più possibile priva di polvere. Assicurati di pulire regolarmente ovunque si accumuli polvere per mantenerla al minimo e aspirare tutte le superfici in cui polvere e allergeni possono rimanere intrappolati.
La moquette da parete a parete è una delle cose peggiori da avere in casa se si tratta di asma e allergie, perché può intrappolare allergeni che possono peggiorare i sintomi. Se hai la possibilità, sbarazzati di essa: attacca a pavimenti facili da pulire come piastrelle e legno. Se devi vivere con un tappeto, assicurati di pulirlo regolarmente.
Proprio come la moquette, gli allergeni possono rimanere intrappolati nel rivestimento, quindi se hai la possibilità, ottieni mobili più facili da pulire: pensa a un divano in pelle che puoi pulire invece di qualcosa imbottito in un tessuto. Lo stesso vale per i cuscini imbottiti e le trapunte, soprattutto se si soffre di allergia agli acari della polvere.
Parlando di cuscini, è una buona idea farlo proteggi i tuoi materassi e cuscini con coperture speciali per tenerli al sicuro da acari della polvere e allergeni. Copri subito i nuovi cuscini e materassi prima di usarli e, per quelli che hai già, assicurati di pulirli e igienizzarli prima, quindi tienili coperti.
Se hai animali domestici a casa, fai del tuo meglio per assicurarti che rimangano fuori dalla camera da letto, poiché trascorri molto tempo lì ed è dove dormi, è meglio tenerlo il più libero da allergeni possibile. Inoltre, assicurati che ovunque il tuo animale domestico vada pulito spesso per evitare la formazione di peli.
Se hai l'asma, questo è probabilmente qualcosa che pratichi già, ma nel caso, assicurati che nessuno fumi all'interno della tua casa poiché può causare più episodi di asma (sì, anche il fumo passivo può scatenare un attacco). Inoltre, se sospetti di essere sensibile a profumi e profumi, evita di spruzzarli all'interno per mantenere l'aria in casa libera.
Poiché la muffa e la muffa possono essere un fattore scatenante per l'asma, dovresti fare del tuo meglio per mantenere la muffa domestica e la muffa libere. La muffa cresce in ambienti umidi, quindi è necessario mantenere la casa asciutta, soprattutto in ambienti come la cucina e il bagno. È possibile utilizzare un deumidificatore per mantenere bassi i livelli di umidità e fare attenzione alla condensa. L'AAFA ha diversi consigli per tenere a bada muffa e muffa se ritieni che potrebbe essere un problema. Un altro consiglio? Se stai dipingendo, usa una vernice resistente alla muffa per prevenire la crescita futura.
Certo, devi mantenere la tua casa asciutta, ma è anche bello avere un umidificatore a portata di mano per i cattivi attacchi di asma. Se hai mai avuto un attacco d'asma in condizioni di estrema siccità, lo sai un po 'di vapore può aiutare ad alleviare il solletico che induce la tosse in gola, specialmente quando stai cercando di dormire. Quando è troppo secco e l'asma si solleva, avere un umidificatore che puoi usare in casa aiuta a prevenire che peggiori.
