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Mentre molte persone associano le allergie stagionali alla proliferazione del polline in primavera, l'inverno è in realtà un momento davvero difficile per le persone con allergie. Peggio ancora, le allergie invernali sono per lo più associate alle nostre case, dove tendiamo a rimanere intrappolate durante i mesi freddi. Ecco come ridurre al minimo gli allergeni nella tua casa e rendere la tua casa un luogo accogliente senza starnuti.
La camera da letto è probabilmente la stanza della tua casa che aggrava la maggior parte delle allergie, sia per quello che c'è (il tuo letto) sia perché voi sono lì per così tanto tempo. Mettere un purificatore d'aria nella tua camera da letto è molto utile per offrirti un riposo rigenerante, privo di allergie.
Gli acari della polvere amano essere in ambienti caldi e umidi dove c'è una costante scorta di cibo (adorano banchettare con scaglie di pelle), quindi il tuo letto è uno dei loro posti preferiti. Coprire cuscini, materassi e trapunte è il modo migliore per proteggersi dalle reazioni allergiche alla polvere acari perché impediscono agli alimenti di arrivare agli acari della polvere e impediscono agli allergeni degli acari della polvere di arrivare a voi.
Queste copertine di Achoo Allergy sono i miei preferitiSicuramente lava la biancheria da letto in acqua ad almeno 130ºF, ma non dimenticare le coperte che probabilmente hai in giro per casa per mantenerti tostato durante l'inverno. Acquista coperte lavabili in primo luogo e lavale frequentemente in modo che un divano rannicchiato non si trasformi in un attacco di allergia.
Con tutto il tempo extra trascorso in casa combinato con la mancanza di circolazione dell'aria - le finestre non si aprono quando fa freddo - gli allergeni si accumulano a velocità più elevate durante i mesi invernali. Pianifica di passare l'aspirapolvere frequentemente con un buon aspirapolvere (sono innamorato del mio Dyson, ma almeno assicurati che il tuo aspirapolvere abbia un filtro HEPA) e fallo nel modo giusto.
Le unità di riscaldamento ad aria forzata asciugano la tua casa, il che significa più polvere e peli di animali domestici se hai animali. Ma il calore asciuga anche la pelle e le mucose, il che peggiora ulteriormente i sintomi delle allergie. Un umidificatore può aiutarti a mantenere la tua casa all'umidità ideale, che è tra il 30% e il 50% (anche l'aria troppo umida non fa bene alle allergie). Alcuni umidificatori, come questo da Boneco, dispone di un manometro incorporato in modo da conoscere il livello di umidità attuale, ma è anche possibile utilizzare a igrometro.