L'ho fatto, Carrie ha recentemente confessato facendolo, ma ora, un nuovo studio mostra che evitare i vicini potrebbe effettivamente essere dannoso per il tuo cuore. Si scopre che sentirsi socialmente connessi alla propria comunità riduce il rischio di infarto... molto.
Mentre può sembrare un gioco da ragazzi, avere un quartiere sicuro e salutare aiuterebbe i residenti a sentirsi mentalmente sano, sta diventando sempre più chiaro che la felicità emotiva porta alla salute fisica, in particolare al cuore Salute.
Gli psicologi dell'Università del Michigan hanno appena completato una nuova ricerca che ha testato come le persone socialmente connesse si sentivano e quanto erano sane. I partecipanti hanno valutato quanto fortemente concordassero con affermazioni come "Mi sento davvero parte di quest'area" e "Se fossi dentro guai, ci sono molte persone in quest'area che potrebbero aiutare. ”Per i prossimi quattro anni, i ricercatori hanno seguito il loro Salute.
Come principale causa di morte per uomini e donne negli Stati Uniti, le malattie cardiache possono essere causate da molte cose come cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e stress, e questa nuova ricerca mostra che, almeno tra lo studio 5.276 partecipanti,
quelli che si sentivano più legati socialmente alla propria comunità avevano un rischio ridotto del 67% di infarto. Piuttosto sorprendente.Lo studio ha controllato altri fattori noti del rischio di malattie cardiache come l'età, la razza e lo stato civile, ma ecco la cosa davvero interessante: hanno anche controllato quelli che chiamavano "fattori disposizionali", ad es. personalità. Ad esempio, è stato misurato l'ottimismo. Il principale ricercatore e psicologo Eric Kim ha dichiarato: "Stiamo trovando cose come quella di un maggiore ottimismo associato a un ridotto rischio di insufficienza cardiaca e ictus. ”E il bello è che è ottimista e connesso sentire sta a te. Non ci sono standard stabiliti per qualificarsi per i benefici per la salute perché il tuo benessere ed emozioni sono ciò che guida i tuoi livelli di stress e salute. Fantastico!
Anche se ci sono sempre alcune informazioni contrastanti nell'arena della salute (recentemente ti abbiamo parlato di questo studio che dice sapere che i tuoi vicini non ti rendono davvero più felice) e riconoscendo il fatto che probabilmente non è una cura per una vita di pancetta a colazione, vero sembra che connettersi con la propria comunità non sia mai una cattiva idea per la propria salute (e potrebbe essere un'ottima idea uno).
Adoro la simmetria della risoluzione di un nuovo anno, ma è difficile per me farlo funzionare. Quindi, negli ultimi anni, ho iniziato una diversa tradizione di Capodanno: condivido i miei obiettivi e le mie intenzioni per l'anno a venire, insieme a ciò per cui sono più entusiasta per l'anno a venire.
Laura Schocker
6 gennaio 2020
A questo punto, probabilmente sei davvero pronto a smettere di vedere articoli sul "nuovo anno, nuovo te". Gennaio è un mese in cui molte industrie prosperano quando si tratta di marketing, e puoi biasimarle? L'inizio del nuovo anno significa un nuovo inizio per tutti, e molte persone lo vedono come un modo per rinnovare la propria vita personale o professionale. Ma a volte il più grande errore che chiunque può commettere nel nuovo anno di una marca è pensare troppo in grande.
Olivia Muenter
3 gennaio 2020
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
2 gennaio 2020
