Quando si tratta di prepararsi al mattino, aiuta a trovare scorciatoie per rendere la tua routine di mattina più veloce e più regolare. Ma a volte, quei metodi mattutini che risparmiano tempo potrebbero funzionare contro di te a lungo termine.
Caso in questione: lavarsi i denti sotto la doccia. Mentre può sembrare un'idea intelligente lavare bocca, corpo e capelli nello stesso posto per risparmiare tempo al mattino, risulta che lavarsi i denti sotto la doccia potrebbe essere dannoso per l'igiene. Per chiarire, abbiamo chiamato l'igienista dentale di New York City Denise Craig per capire se va bene lavarsi i denti sotto la doccia. Continua a leggere per vedere cosa ha da dire.
Anche se probabilmente non influirà immediatamente sull'aspetto dei tuoi denti, Craig afferma che lavarsi i denti nella doccia è ancora poco igienico su molti livelli.
"Potresti non essere in grado di vedere effettivamente gli effetti negativi del lavarsi i denti sotto la doccia, ma a causa di tutti i germi, la verità è che non stai davvero facendo un buon lavoro per lavarti i denti ", lei dice. "Spazzolare e sputare in un ambiente in cui puliamo i nostri corpi si sta preparando per possibili virus, funghi e muffe, che possono compromettere il sistema immunitario."
Per non parlare, vuoi provare a contenere i germi della bocca nel lavandino quando si tratta del tuo bagno. "Ovunque c'è calore e umidità mescolati con il cibo, i batteri prosperano, il che significa che la tua bocca è una serra di batteri", spiega. "Pensa solo a quanto spesso vai in giro a pulire a fondo la tua doccia, o considera quante persone con cui condividi il bagno."
La tua doccia calda e umida è il tipo di ambiente che i batteri amano. Quindi conservare lo spazzolino da denti lì dentro tutto il giorno è una cattiva idea secondo Craig, "Perché dà ai batteri un sacco di tempo per accumularsi e crescere mentre viene immagazzinato".
Se chiedi all'American Dental Association, il modo migliore per conservare gli spazzolini da denti è in posizione verticale, lontano dalla toilette e all'aperto (anziché in un armadietto dei medicinali scuro) in modo che possa essere esposto all'aria e alla luce solare per asciugarsi rapidamente.
Probabilmente no, a seconda delle tue partite. Il flusso standard di un rubinetto del lavandino del bagno, secondo l'EPA, è 2,2 galloni al minuto (anche se i moderni dispositivi ecologici possono utilizzare molto meno, come 1,5 galloni al minuto). Confrontalo con un flusso di soffione doccia standard, stimato dall'EPA 2,5 galloni al minutoe vedrai come la spazzolatura nel lavandino utilizza effettivamente meno acqua rispetto alla pigrizia sotto la doccia per lo stesso periodo di tempo.
Ancora meglio, puoi comodamente spegnere l'acqua tra le fasi di spazzolatura del lavandino. Craig suggerisce questo metodo efficace per una routine di spazzolatura dei denti profonda ma attenta all'ambiente: “[Wet] your spazzolino da denti vicino al lavandino, chiudere il rubinetto, [spazzolare] per due minuti, quindi sciacquare la bocca per 30 secondi “.
In conclusione: se ti lavi i denti sotto la doccia per cercare di conservare l'acqua, dice Craig, ci sono modi migliori e più sanitari per farlo.
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