Sì, stiamo ancora lavorando con Kinect. Sono passate 10 settimane e siamo al punto in cui stiamo esaminando le abitudini che si sono sviluppate durante questo "stare bene con i videogiochi" sperimentare e cercando modi per farlo su.
Una delle cose che è stata provata nelle ultime settimane è l'aggiunta di scarpe nel mix. Venendo dall'allenamento con il Wii il mondo, l'esercizio a piedi nudi era un requisito (per la bilancia Wii) ed era qualcosa che trasportavamo nelle nostre routine Kinect. Poiché Kinect non richiede l'utilizzo del dispositivo a piedi scalzi, è logico vedere che tipo di benefici si verifichino aggiungendo scarpe nel mix.
Nella nostra casa, le scarpe al chiuso sono la norma e mi è sembrato un po 'strano allenarsi in scarpe da ginnastica in salotto. Sembrava inoltre che durante l'allenamento si facesse più rumore, il che non significa esattamente grandi cose per i vicini al piano di sotto.
Tutto sommato, i risultati del mio "shoesperiment" sembrano essere un po 'confusi. Mentre mi sento come se stessi gestendo meglio gli ostacoli (meno dolore alla caviglia)
Kinect Sports, Non mi sento abbastanza agile di una ballerina (e credimi, ho bisogno di tutta l'agilità che riesco a raccogliere) in Dance Central con le mie scarpe da ginnastica.Dopo aver escogitato le mie conclusioni post esperimento, ho deciso di fare un po 'di scavo per assicurarmi che la mia decisione di saltare le scarpe durante l'allenamento non sarebbe stata dannosa per i miei piedi e articolazioni. Sorprendentemente in uno studio del 2006 condotto dal Rush Medical College di Chicago e pubblicato nel "Artrite e reumatismi" diario, i ricercatori hanno scoperto che i picchi di carico articolare sui fianchi e sulle ginocchia per i pazienti affetti da osteoartrite erano significativamente ridotti per le 75 persone a piedi nudi che hanno partecipato. I risultati di questo studio insieme alle mie esperienze con l'esercizio con videogiochi a piedi nudi e scarpe da ginnastica mi hanno convinto a (ad eccezione degli ostacoli in Kinect Sports) abbandonare le scarpe durante il gioco attivo.
Il fatto che riesco a fare un ottimo allenamento a piedi nudi e a casa mia rende l'allenamento qualcosa che può essere fatto spontaneamente senza alcuna pianificazione, il che significa che accade più spesso. Finora mi piace ancora allenarmi a casa con Kinect e non ho mai versato una lacrima per il tempo perso in palestra.
