Oh, la mattina, il momento in cui il sole sorge e devi volerti fuori da un letto caldo per iniziare la giornata. Il modo in cui inizi è così importante, perché spesso determina il tuo umore fino a quando non colpisci di nuovo il cuscino di notte.
Non sempre abbiamo abbastanza tempo o solitudine per essere in grado di svegliarci come vorremmo. Forse sei di fretta, o devi preparare i bambini, portare a spasso il cane o fare un lungo tragitto nel traffico.
Di solito mi sveglio sentendomi stanco, con un elenco di cose da fare che attraversano la mia testa, il che provoca molta ansia mattutina divertente. Ma l'estate scorsa mi sono sfidato a cambiarlo. Per tutta l'estate mi sono svegliato un po 'presto, ho fatto un po' di tè e uno spuntino e mi sono seduto al sole sulla veranda per ben quindici minuti. Lascia che te lo dica, è cambiato così tanto per me. Ero felice e calmo quando ho iniziato la mia giornata, e quando mi sono svegliato l'ho fatto con entusiasmo e qualcosa da guardare al futuro.
Quindi ti sfido a cambiare un po 'le cose e iniziare bene. Se non ti svegli e non hai un po 'di tempo per te stesso, prova ad alzarti con cinque o quindici minuti di anticipo e inizia un rituale mattutino che ti farà sorridere. Provalo per una settimana e vedi se fa la differenza nella tua giornata.
Hai un rituale mattutino o uno che vorresti avere che puoi iniziare a provare? Condividi sotto.
