Sono passate 19 settimane con il Kinect e come in ogni esercizio fisico, dobbiamo sforzarci di mantenere le cose fresche in modo da non annoiarci e smettere. Uno dei modi in cui rimaniamo motivati è quello di variare le nostre routine in modo non convenzionale. In questo post daremo uno sguardo ad alcune delle nostre routine di allenamento preferite e perché hanno funzionato bene per noi.
Quando abbiamo iniziato a utilizzare Kinect per l'esercizio ci siamo concentrati su un singolo titolo per diverse settimane. Abbiamo esaminato ciascuna attività del titolo nell'ordine stabilito dal gioco (se ce n'era una) e abbiamo usato il tempo come linea guida principale per ogni routine. Un esempio di ciò è quando l'abbiamo usato La tua forma fitness si è evolutae ha seguito le routine stabilite dal gioco durante i nostri 30 minuti a cui ci eravamo assegnati di esercitare.
Quando abbiamo acquisito maggiore familiarità con ciascuno dei titoli a cui abbiamo avuto accesso, abbiamo deciso di iniziare a diventare creativi. Abbiamo creato routine che si concentravano su determinate aree del corpo, nonché su obiettivi generali di fitness e sono arrivati al punto di mescolare i titoli in una singola sessione di allenamento per aggiungere una certa varietà.
Le nostre routine preferite:
cardio-
1. 3 brani facili, 2 brani medi in Dance Central seguito da 3 River Runs in Kinect Adventures (35 minuti)
2. Tennis da tavolo e boxe a Kinect Sports seguito da 20 minuti Sfida di calorie, e Zumba Fitness sessione di allenamento singola (45 minuti)
Gambe-
1. Calcio e bowling Kinect Sports, 1 La tua forma: fitness evoluto (affondo) e biking in EA Sports Active 2. (35 minuti)
2. 2 brani medi in Dance Central, Dodgeball in EA Sports Active 2e Hula Hoop dentro La tua forma: fitness evoluto. (25 minuti)
Una volta che abbiamo iniziato a cambiare i giochi durante l'allenamento abbiamo notato un grande salto nella nostra soddisfazione dell'esercizio. Usiamo i tempi di inattività mentre i giochi vengono espulsi e caricati per allungare e bere un po 'd'acqua in modo che non interferisca troppo con il flusso dell'allenamento. Fino a quando non riusciremo a trovare un titolo che abbia tutto ciò che stiamo cercando, continueremo a mescolare e abbinare i giochi per creare il nostro allenamento da videogioco da sogno.
