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I podcast sono un ottimo modo per riempire quei momenti intermedi della tua giornata in cui la tua mente tende a vagare. Sai l'ora: andare a piedi dalla fermata dell'autobus dal tuo appartamento, fare una corsa la sera, andare al lavoro, andare al negozio di alimentari o mettere in ordine la cucina. Sono quei momenti che non richiedono molta attenzione, quindi puoi dividere la tua attenzione. Invece di saltare semplicemente la tua solita playlist, perché non riempire gli auricolari con un talk show interessante che ti insegnerà qualcosa di nuovo su un argomento che ti piace?
Se ti piace il cibo, la cucina, l'alimentazione e il cibo, i podcast alimentari possono essere un vero punto di svolta e una grande fonte di ispirazione, ma può essere difficile sapere dove trovarli. Per iniziare, ecco sette podcast che riteniamo valga la pena di provare.
Questo podcast è per le persone che vogliono avere una comprensione più profonda dietro la psicologia e la scienza dietro ciò che mangiano. Creata dalla dietista Melissa Joy Dobbins, coinvolge esperti di ogni genere per parlare di una serie interessante di argomenti. Ad esempio, "Verità alimentari dalla fattoria alla tavola" parla di come viene realmente prodotto il cibo e di come le etichette dei negozi di alimentari potrebbero essere fuorvianti, e "Il (ri) scopo del cibo" tocca come il cibo delizioso può essere privo di sensi di colpa e piacevole, mentre confeziona un nutriente, equilibrato punch.
Questo podcast è gestito da due dietisti, Glenys e Aaron, che spingono il cibo intuitivo, la salute di ogni dimensione e la positività del corpo. Hanno podcast selvaggiamente interessanti che saltano da un argomento all'altro, come "There Will Be Rants", dove guardano alla ricerca attuale sull'obesità e il cancro, esaminare i suoi difetti e sottolineare come questi difetti si perpetuano grasso-fobia. Un altro grande episodio è stato "La gentilezza del corpo", dove, avete indovinato, hanno toccato come essere in forma e in salute, ma comunque gentili con il proprio corpo durante il processo.
Se vuoi condurre una vita più sana (di qualsiasi dimensione) questo podcast anti-dieta fa per te. Ti aiuta a fare pace con il tuo corpo e il cibo, e ristruttura l'obiettivo dall'essere “magro” a ritrovarti a tuo agio nella tua pelle e tranquillo nel tuo rapporto con il cibo. Sul podcast, la dietista Christy Harrison parla di argomenti come l'immagine del corpo, lo stigma del peso, l'alimentazione, la forma fisica e il recupero dei disturbi alimentari, il tutto da un punto di vista positivo per il corpo.
Se hai una relazione tesa con il cibo, questo podcast è come una consulenza di coppia tra te e il tuo frigorifero. Julie Duffy Dillon, una dietista pluripremiata ed esperta in comportamenti alimentari, la ospita, dove i lettori scrivono una lettera al cibo, descrivendo in dettaglio le loro frustrazioni e battaglie nella relazione. Quindi Food risponde, aiutando ad approfondire la radice del problema e offrendo consigli su come conciliare e condurre una relazione più sana andando avanti.
Se vuoi qualche consiglio veloce sulla tua alimentazione piuttosto che fare un hunkering per un'intervista di un'ora, Nutrition Diva fa al caso tuo. Offre episodi della durata di 10 minuti o meno che si concentrano sull'ordinamento dei fatti alimentari dalla finzione e rispondono a pressanti domande - come consigli nutrizionali per i nottambuli, tre motivi per provare il riso nero e consigli su come ridurre la mancanza di mente eccesso di cibo.
Real Food Radio è gestita dalla dietista Ayla Withee e offre podcast di 30 minuti su una vasta gamma di argomenti di alimentazione sana. Per darti un'idea di cosa aspettarti, alcuni dei suoi spettacoli hanno toccato un approccio di allenamento a cibi integrali, la strada per tornare in salute dopo una diagnosi di diabete e come mangiare bene durante il viaggio.
Quando pensiamo agli atleti, pensiamo agli esseri umani ingombranti che probabilmente mangiano tre bistecche per cena ogni giorno. Ma chiunque può allenarsi, indipendentemente dalle dimensioni, dalla forma o dalla dieta. Questo è ciò che dimostra questo podcast. Se sei vegetariano, vegano o semplicemente curioso, questo podcast ti aiuterà a capire che puoi allenarti ed essere un atleta senza proteine animali nella tua dieta. Da ricette e suggerimenti di libri, a consigli su come integrare la tua dieta, questo podcast ha tutto.
Se sei interessato alla nutrizione e al cibo, prova alcuni di questi podcast. Potresti imparare qualcosa di prezioso.
