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A rischio di sembrare infantile o pigro (forse entrambi?) Sarò solo onesto: io odiare mi sto rifacendo il letto. Piuttosto, io Usato odiare rifare il letto. Perché dovrei preoccuparmi? Ho spesso ragionato. Ci tornerò subito dopo, e nessuno, tranne la mia famiglia, lo vedrà (e, a quanto pare, sono bloccati con me e le mie copertine gettate nello scompiglio).
Ma qualcosa che ho letto la scorsa settimana in "The Power of Habit" di Charles Duhigg mi ha fatto cambiare idea. Secondo Duhigg, rifare il letto ogni mattina è correlato a una migliore produttività e a maggiori capacità di rispettare un budget. È stato anche suggerito che rendere il tuo letto aumenta la felicità. Il mio interesse è stato suscitato. Felicità? Sì, lo prenderò. Produttività? Sì, lo prendo anche io. Attenersi a un budget? Per me va bene.
Gretchen Rubin, autore del bestseller "The Happiness Project", spiega che realizzare il letto era "il numero uno dei cambiamenti più impattanti che la gente ha suscitato in continuazione ”mentre studiava il suo libro sull'ispirazione felicità. Un atto che richiede tre minuti (sì, l'ho cronometrato) può davvero fare la differenza nella tua vita?
Apparentemente, rendere il tuo letto (e altri compiti di benessere come l'esercizio e la cottura del tuo cibo) è qualcosa chiamato un'abitudine chiave di volta. Le abitudini chiave di volta sono quelle routine che, se riesci a identificarle, si riversano su altre abitudini. Secondo Duhigg, cambiare o coltivare le abitudini della chiave di volta "aiuta altre abitudini a prosperare creando nuove strutture, e stabiliscono culture in cui il cambiamento diventa contagioso. ”Un'abitudine chiave di volta è essenzialmente un catalizzatore per altri beni abitudini.
Ho pensato che fossi il test case perfetto per la Teoria del tuo letto per raggiungere la felicità (promemoria: non faccio mai il mio letto) e che valeva la pena provare. Finora ho lavorato a letto per 10 giorni di seguito. Ed ecco cosa ho notato: fare il mio letto mi ispira a fare fare i miei figli loro letti. Il che mi ispira a convincerli a pulire le loro stanze. Il che mi ispira a fare il bucato, i piatti e raccogliere animali di peluche abbandonati, biancheria intima caduta (la loro! non il mio), e i giornali si sono trasformati in sciabole luminose mentre corro i miei due bambini fuori dalla porta della scuola. Guardo l'orologio per vedere che sono le 8 e la casa ha un'insolita tonalità di pulito prima del caffè. Sto sorridendo.
Karen Miller, moglie, madre, sacerdote Zen e autrice di "Lavaggio a mano a freddo" e "Mamma Zen", spiega: "lo stato del tuo letto è lo stato della tua testa". Penso che stia pensando a qualcosa. Quando lascio il mio letto in un mucchio, lascio la camera da letto sentita sconfitta dal mio letto, dalla mia sveglia e dal mio umore generale assonnato. Sono intontito e riluttante a iniziare la giornata. La mia voce interna suona un po 'come le copertine sparse, “Noooooo morning! Gooooo awaaaaaay! ”
Ma quando guardo il mio letto appena fatto, devo ammetterlo: sorrido un po '. Mi sento solo un po 'più motivato. Produttivo, anche. Lascio la stanza dicendo: "Arrivederci bella piccola tana di tranquillità che ho creato a mani nude!" E sono pronto per affrontare la giornata, schiacciandola, anche.
Ma attenersi a un budget? Quella parte è ancora in discussione. Ho appena comprato alcuni adorabili cuscini chevron grigi e bianchi con rifiniture rosa caldo per il mio letto appena fatto. Non posso lasciare quel bellissimo letto mezzo vestito, vero?
