"Ognuno ha una prima classe": una ricerca occasionale da palestra per il suo compagno di allenamento

Ciao e benvenuto per il nuovo anno. Parliamo di fitness. In particolare, fitness e risoluzioni. Quest'anno ho toccato terra correndo (lol. Ma anche no, questo è un impatto troppo elevato) provando quattro diversi tipi di lezioni di fitness. Volevo davvero trovare qualcosa di nuovo con cui potrei forse restare per tutto il 2017 e non c'è niente come la risoluzione di un nuovo anno per spingerti oltre i "nervosismi di prima classe".

Un po 'di storia: l'anno scorso ho promesso di rimettermi in forma. Ho riflettuto su ciò che potrebbe essere il miglior esercizio e su come avrei potuto farlo con il minor numero di soldi possibile fino a quando, finalmente, Beyoncé ha lasciato cadere la Formazione a febbraio e mi sono iscritto a una palestra di pericolo. La mia routine del 2016 era sostanzialmente una lezione di Pilates a settimana e un po 'di tempo casual sull'ellittica circa 2-3 volte a settimana. Dopo un dicembre di feste, follia lavorativa e finali (grido al mio aumento di peso della scuola elementare!) In pratica stavo iniziando a gennaio da zero.

È anche importante notare che odio esercitare pubblicamente. Ho portato molta vergogna nella classe di ginnastica della scuola media con me fino all'età adulta e l'idea di essere troppo lenta o troppo non coordinato o troppo grande di fronte alle persone è una vera paura e il motivo per cui mi sono sempre attaccato a classi piuttosto basse chiave. E so, se hai la stessa paura di fitness che ho fatto (e lo faccio), che leggere questo non sarà una soluzione immediata. Ma presentarsi, provare qualcosa e imparare che forse non è per te (o forse è per te ma ne hai bisogno a una velocità più lenta) è tutto prezioso.

L'inizio dell'anno mi ha trovato nella mia città natale di Chicago e (su suggerimento del mio buon amico Becca) in qualcosa chiamato Ballerina Fight Club. Lo studio si trova in un bellissimo edificio antico, tutti erano molto cordiali e la classe mi ha dato un calcio nel culo. In precedenza quel giorno sul BBQ coreano (ENORME ERRORE) ho chiesto a Becca se la lezione era dura e se saremmo stati particolarmente sudati, e lei ha detto di no. O Becca è una bugiarda o ha bloccato la maggior parte di questa classe dalla sua memoria in modo da poter raccogliere la volontà di andare di nuovo, entrambi sono totalmente nel regno delle possibilità.

Ad ogni modo, ombra box e balli e fai cose come tavole super veloci. È un intenso esercizio aerobico che richiede molta coordinazione, velocità e agilità, ma sai cosa? Non l'ho odiato. Vorrei che qualcuno nella mia vita mi avesse insegnato a fare un pugno a un certo punto, quindi non mi sembrava un tale cretino, ma non ho mai voluto smettere. Penso che l'energia dell'insegnante, il suo promemoria che puoi e dovresti fare una pausa quando ne hai bisogno, e l'eccellente musica l'hanno resa piacevole mentre era davvero, davvero difficile. Ero pazzo dolorante ma mi sono divertito moltissimo.

Mi sono ritrovato al Mazi qualche giorno dopo per dare un'occhiata a B-Girl Hip-Hop. Ancora una volta il mio caro amico e noto bugiardo, Becca, venne con me. Ha promesso che questa classe non è mai stata così difficile come l'altra e - sorpresa sorpresa - stava dicendo la verità. La classe era molto più lenta e non era coinvolta una sola tavola. È stata una lezione divertente e di basso profilo con un allenamento per le armi assassine.

Ho preso il tappetino Pilates nella mia palestra e lo adoro, ma c'è una differenza tra una classe di 30 persone e una di quattro. Dato che ormai sono praticamente Joseph Pilates II, ho deciso di aggiungere una sfida di fitness che pensavo di non affrontare mai: svegliarmi presto. C'è stata una differenza evidente e positiva nella classe: abbiamo usato pesi e blocchi, le mie posture sono state corrette e abbiamo trascorso più tempo in ogni serie. È stato un mix di stimolante e rigenerante e ho imparato molto sulle posture errate che avevo imparato. Il primo giorno che sono andato, volevo andare a letto alle 14:00, ma il secondo giorno in realtà mi ha dato una buona base di energia per la giornata.

In qualche modo sono arrivato così lontano nella mia vita da bougie senza andare a una lezione di spin. Sembrava sempre così duro, così intenso e come il tipo di posto in cui sarei svenuto. Dopo aver ascoltato innumerevoli cose su SoulCycle, sia positive che negative, ho deciso che ora era il momento. Le mie più grandi paure di SoulCycle non si sono avverate; non c'erano modelle che mi guardassero mestamente, non svenissi né colpissi la testa sul manubrio e avevano delle scarpe da ciclismo della mia taglia (indosso un 12! È una preoccupazione valida!).

Inizialmente, tuttavia, ho scoperto di essere stato agganciato a una bicicletta al buio con una musica molto rumorosa, inquietante. Mi è piaciuto e tutti sono stati incredibilmente gentili; è facile capire perché la cultura è così attraente. Molte persone mi hanno chiesto com'era la mia prima cavalcata e ho avuto un balzo in avanti di me stesso con bellissimi polpacci e una tonnellata di nuovi amici. Anche l'istruttore ci ha detto che dovremmo premiarci per il nostro duro lavoro e concederci un buon pasto, quindi ho comprato un sacchetto di Combo dal CVS, quindi non sono perfetto ancora. È difficile screditarlo e penso che sia la sorpresa più grande di tutte.

Ciclismo in palestra è stata sicuramente meno di un'esperienza. Nessuno mi ha aiutato a capire la mia configurazione della bici, la musica era un po 'meno alla moda (ci siamo rinfrescati a Sweet Home Alabama), ma l'esercizio fisico di cui mi sono innamorato. Devo rilassarmi in ginocchio e questo è stato molto delicato, ma ho sentito un bruciore alle cosce e ho sudato. Le luci inferiori rendono l'esperienza più privata, ma l'opzione per urlare e urlare è lì se vuoi sentirti parte del gruppo. C'è qualcosa per tutti!

Questa lezione ha dato vita al mio incubo di fitness. Mi sono presentato tardi e dovevo stare davanti, non sapevo dove prendere i pesi, non sapevo come mettere i pesi sul bilanciere ed era davvero difficile. Ma per fortuna, un angelo custode del fitness mi è apparso e mi ha detto: "ci sono più pesi al piano di sopra" e lei mi ha insegnato come installare un body bar e dove trovare i miei passi. Ha fatto un'enorme differenza e mi ha riportato nella giusta mentalità.

Mentre ero in classe, l'ho adorato. Mi è piaciuto quanto fosse impegnativo e che stavo allenando nuovi muscoli. Abbiamo fatto squat, abbiamo fatto affondi su un gradino, abbiamo sollevato pesi dappertutto. Ma ho sofferto il giorno successivo. Tanto che avrei dovuto farlo di nuovo e non ci sono riuscito. So che è venuto da me concentrandomi maggiormente sul tenere il passo piuttosto che sul pensare alla mia forma, al mio allineamento e a tutte le cose a cui devi pensare quando sei nuovo ad allenarti. Penso che ci tornerò, ma ho bisogno di prendermi del tempo da solo per lavorarci ancora un po '. Ma le cose che mi hanno sempre tenuto lontano dalle lezioni di allenamento più difficili sono effettivamente accadute e non mi sono trasformato in una pozza di sudore sul pavimento. Inoltre ho ascoltato il mio corpo e non ho spinto troppo.

Quello che è iniziato come un divertente esperimento di Capodanno mi ha portato alla mia anima gemella abituale di allenamento e non potrei essere più felice. Questo non dovrebbe essere detto, ma all'inizio non ci credevo: le persone sono simpatiche e vogliono che tu abbia successo. Come ha detto il mio angelo fitness, "ognuno ha la sua prima classe". Quindi prova alcune cose, mescola in cose che sai di poter fare cose che sono una sfida, sii generoso con te stesso e se devi prendere un trattamento da farmacia mentre vai a casa, allora sii esso.