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Molte persone usano le loro sessioni di allenamento come un'opportunità per ottenere un po 'di tempo da soli tanto necessario, ma mettersi in forma con un amico, anche solo una volta ogni tanto, potrebbe darti una spinta rapida per migliorare i tuoi allenamenti.
Gli allenamenti con gli amici devono essere programmati in anticipo, quindi già stai rendendo i tuoi piani di allenamento più concreti rispetto a quando voli da solo. Inoltre, è molto più difficile, mentalmente, annullare un allenamento quando ciò significa sfaldarsi a un amico.
Lavorare con un amico potrebbe anche ispirare una competizione amichevole che ti spinge ad andare un po 'più difficile di quando sei da solo. Ad esempio, potresti decidere di scommettere su chi può fare il maggior numero di flessioni di fila. Anche se non trasformi la palestra in un libro dello sport, potresti scoprire che allenarti fianco a fianco con un partner ti ispira privatamente a correre un po 'più veloce per tenere il passo.
Se sei un fan degli esercizi al piano, la collaborazione può aprire un nuovo mondo di opzioni. Greatist ha una buona lista di "esercizi per i partner" e Forma fornisce ancora più allenamenti per due persone.
Conosciamo tutti la sensazione imbarazzata di entrare per la prima volta in una nuova lezione di fitness di gruppo. Portare con te un amico ti aiuterà a superare quella tensione imbarazzante e rendere l'intera esperienza più divertente. (E mentre ci sei, se vedi qualcuno che vola da solo, presentati! Boom: nuovo compagno di allenamento.)
Quando inevitabilmente scopri che nessuno di voi è abbastanza il prodigio di Brukwine che pensavi di essere, puoi ridere. Mentre questo potrebbe non essere sempre vero per ogni amico e ogni esercizio, allenarsi e provare nuove cose insieme significherà sempre che c'è qualcuno lì per spazzare via i momenti di fallimento.
Le iscrizioni alla palestra sono costose. Dovrai verificare con l'accordo dei membri della tua palestra locale, ma potrebbe esserci un modo totalmente legale per te e un amico di dividere il costo dell'iscrizione attraverso pass giornalieri e clausole di amicizia. Ma anche se quel piano non viene eseguito, puoi comunque cercare di dividere altri costi, come fare una pazzia in una doppia sessione con un personal trainer.