Selezioniamo indipendentemente questi prodotti: se acquisti da uno dei nostri link, potremmo guadagnare una commissione.
Quindi vuoi adattare più tempo al tuo fitness, ma apprezzi anche il tuo tempo in TV e non vuoi perdere i tuoi programmi preferiti. Invece di sacrificare la tua relazione con Netflix, perché non incorporare un po 'di esercizio nel tuo programma di orologi?
Prova a scambiare il divano (e scambiando, intendiamo più come far scivolare il tavolino da caffè per fare spazio) e guardare invece dal tuo tappetino yoga. Esercizi semplici come sit-up e riccioli per bicipiti o allenamenti con bande di resistenza non distoglieranno dal tuo spettacolo e se stai guardando la TV in diretta, ci sono sempre le pause pubblicitarie per diventare un po 'più intensi quando non devi pagare Attenzione.
Hai bisogno di idee su cosa lavorare mentre guardi? Prova ad associare routine diverse a ogni spettacolo. Puoi abbinare le tue mosse all'atmosfera generale dello spettacolo, oppure puoi trasformarlo in un gioco basato su ciò che accade nello spettacolo. Se non sei sicuro da dove iniziare, ecco alcune fantastiche routine che sono già state create per te.
Se Grey’Anatomy è più in alto nel tuo vicolo, ecco un'altra sfida di allenamento di Eyeliner Wings e Pretty Things che ti farà fare affondi anche attraverso tutto il dramma che è destinato a verificarsi.
Insieme a tutto il lavoro ab che viene naturalmente con la visione Parchi e Divertimento (sai, da tutte le risate), questo piano di allenamento è stato trovato Rodale Wellness ti farà fare flessioni e saltare jack.
Per passare a uno spettacolo che sembra non finire mai di colpi di scena, prova questa routine di allenamento da The Buff Geek—Puoi lavorare tutto il tuo corpo, o solo una parte del corpo alla volta, a seconda di quanto intensamente vuoi andare con esso.
Per un'altra grande routine di allenamento che ha opzioni a seconda di quanto vuoi allenarti, passa a questa che è accoppiata Hamburger di Bob. Ha flessioni del tricipite e sollevamenti delle gambe all'indietro sul menu, per gentile concessione di The Buff Geek.
La prossima volta che ti sintonizzi su L'arancione è il nuovo nero, prova a eseguire questa routine di allenamento da Total Beauty—È completo di salti tozzi, salti di tricipiti e salti da abbinare alle tue scene preferite.
Per ottenere il tuo Nuova ragazza mentre ti alleni, prova questa routine da Total Beauty. Renderà sicuramente più accattivanti gli squat e i push-up, e probabilmente ti piaceranno molti di quegli scalatori diagonali.
