Molte persone pensano alla risoluzione del loro nuovo anno come un modo per cambiare in modo permanente le cose che non amano di se stesse, dei loro corpi o delle loro vite. Ma nel tempo, la saggezza raggiunge l'ambizione e inizi a capire la verità: è difficile cambiare la tua vita il 1 ° gennaio.
Invece, dovresti usare l'inizio dell'anno come una sorta di pulsante di reset per rianalizzare le abitudini che potrebbero impedirti di vivere al meglio. Usa il mese di gennaio per abbandonare temporaneamente una cattiva abitudine o iniziarne una nuova buona: è molto più facile tagliare lo zucchero quando c'è una luce alla fine del tunnel piuttosto che pensare a te stesso "questa è, la vita senza biscotti, per sempre". Quindi, quando il mese è finito, usa la sfida come un'opportunità per rivalutare l'effetto che lo zucchero (o la meditazione o i social media) ha sul tuo vita.
Questo è quello che abbiamo chiesto a sei dei nostri scrittori di fare quest'anno: affrontare una sfida benessere di un mese e scriverne. Condividi le lotte, condividi le belle giornate e le brutte giornate. Dicci cosa stai facendo e come lo stai facendo. Quindi, soprattutto, alla fine del mese, torna indietro e raccontaci cosa hai imparato.
Le loro intuizioni del mese di gennaio sono sbalorditive. Alcuni erano scioccati da quanto fosse facile rinunciare a qualcosa che consideravano sangue della vita. Altri hanno davvero lottato con le loro nuove abitudini fino all'ultimo giorno. Per guadagnare un po 'della loro saggezza e decidere se una sfida di febbraio potrebbe essere tra le carte per te, leggi le loro rate finali facendo clic sui titoli qui sotto.
Sono qui per dirti, per esperienza maturata, che i social media non possono sostituire esperienze reali.
Sebbene la nostra relazione sia stata attivata e disattivata per anni, la meditazione e io siamo ufficialmente di nuovo insieme e questa volta ci impegniamo a farla rimanere fedele.
Tagliare lo zucchero era parti uguali che liberavano e provocavano stress. Mi è mancato Mi è davvero mancato.
Ho raccolto il pennello e creato qualcosa che assomiglia a un'opera d'arte, anche — e soprattutto — quando non me la sentivo davvero.