La positività corporea è una strada tortuosa e sinuosa che un giorno ti botti, perdendo un'uscita e deviando dalla successiva. Ognuno ha la propria esperienza quando si tratta di amare il proprio corpo, ma a volte ci guardiamo allo specchio e non possiamo fare a meno di rimboccarci il naso. C'è sempre qualcosa su cui concentrarsi. Se solo quel vestito fosse un po 'più liscio, se solo quei jeans potessero essere un po' più piccoli, se solo ci fosse qualcosa a che fare con quei piedi di corvi, e se quelle smagliature lasciassero nel cuore della notte senza dire addio.
Invece di concentrarti su tutte le cose che pensi siano cattive, fai dei passi per spostare la tua attenzione e vedere tutto il bene che hai da offrire. Di seguito sono riportati sette suggerimenti positivi per il corpo che cambieranno il modo di pensare al tuo corpo, perché devi iniziare prima o poi.
Esatto, non avremo più una parte del nostro guardaroba destinata a tutti gli abiti che indosseremo quando saremo più leggeri di 10 chili. Invece, adora il tuo Today Body lanciando qualsiasi paio di pantaloncini, abiti, jeans, top e gonne che ti fanno sentire deluso quando li infili. Se vesti il tuo corpo solo con abiti che ti fanno venire voglia di schiaffeggiarti mentre ti allontani dallo specchio, lo farai
apprezzare e amare la figura che hai oggi.Se i tuoi feed Instagram e Pinterest sono pieni di belle bionde in pantaloncini che scremano le cosce che mangiano insalate di quinoa e sfoggiano i loro addominali da 12 confezioni, allora fantastico. Ma se confronti il tuo corpo con il loro ogni volta che vedi una delle loro foto e ti senti terribile, allora è il momento di fare una folle corsa. La positività corporea non è qualcosa che raccoglierai casualmente, è qualcosa che devi imparare e il modo migliore per farlo è attraverso altre persone. Quindi sostituisci quei conti non seguiti con sostenitori e blogger di positività corporea; le donne che amano i loro corpi così come sono e ti incoraggiano a fare lo stesso. Sarà un feed molto più luminoso.
Anche se è qualcosa di piccolo come "Mi piace quella lentiggine sul mio labbro", guardati allo specchio ogni mattina e fai notare una cosa che ti piace del tuo corpo. Seriamente, stai lì in mutande, guarda nei tuoi occhi e recita ad alta voce allo specchio proprio quello che ti piace. All'inizio potresti non sapere cosa apprezzare, ma poi passerai a notare una manciata di cose che davvero ti piacciono di te, e Presto sarai in grado di capire che anche con le smagliature e una brutta giornata dai capelli sembri dannatamente bella, indipendentemente dal fatto che ci sia così tanto altro da amore. Tutto inizia con piccoli passi.
Tutti abbiamo qualcosa che ci rende pazzi per il nostro corpo, ma spesso quei "difetti" sono attaccati a qualcosa di bello. Odi le rughe del viso? Puoi ringraziare tutte quelle vacanze che hai fatto in spiaggia con i tuoi amici, quindi smetti di provare a cancellarle. Forse la cellulite che detesti proviene da quei deliziosi pasticcini che hai diviso con la tua migliore amica (o forse è un dono genetico che ti è stato dato da generazioni di donne forti). E quei capelli grigi? È grazie a quelle notti lunghe e stressanti che hai lavorato per raggiungere i tuoi obiettivi.
Condividerò il mio esempio: ho un grosso bruciore alla parte posteriore della gamba destra grazie a un incidente in motocicletta in Vietnam - e mentre può sembrare un po 'allarmante in pantaloncini, lo scavo. Perché proprio come quel deplorevole tatuaggio sulla mia schiena, mi ricorderà sempre quando ero un po 'troppo selvaggio nei miei vent'anni. I nostri corpi sono destinati a diventare un po 'alterati: mostra una vita ben vissuta.
Ogni volta che ho l'ansia di togliermi i vestiti in spiaggia, mi prendo un momento e mi rimprovero la situazione. Invece di pensare a tutte le oscillazioni e le fossette che stanno per fare il loro debutto, penso a tutte le cose toste che il mio corpo sta per fare. Posso far nuotare questa bestia, palla di cannone, guidare un kayak, saltare le onde con i miei amici e correre giù per dune giganti. Piuttosto che pensare alla dimensione ideale in cui vuoi che il tuo corpo si riduca, pensa invece al motivo per cui lo hai: sperimentare il mondo. Smetti di provare a infilarti nei jeans attillati e divertiti.
Non mangiare spinaci e pollo perché ti aiuteranno a vestirti bene. Fallo perché il tuo corpo ti amerà per i nutrienti. Non correre in modo da poter avere un sedere più stretto; fallo perché ti senti un guerriero ogni volta che finisci tre miglia. Non tagliare i pasticcini perché è l'unico modo in cui vedrai la scala ridursi in numero: fallo perché il tuo corpo funzionerà meglio senza lo zucchero. Fai esercizio fisico e mangia meglio per sentirsi meglio, per non avere un aspetto migliore. In questo modo inizierai a guardare il tuo corpo come uno strumento potente, non una decorazione.
Non sei grasso. Hai grasso. Hai anche le sopracciglia. Non sei le sopracciglia. Indipendentemente dalle dimensioni, il tuo corpo non è la tua caratteristica distintiva. Sono disposto a scommettere che sei divertente, sincero, creativo, intelligente, e hai molto da offrire al mondo in termini di idee e rendendolo un posto più gentile in cui vivere. La dimensione della tua vita è una parte così piccola e onestamente insignificante di te. Quindi, invece di concentrarti su ciò che vedi allo specchio, sposta l'attenzione su ciò che porti sul tavolo. Questo è ciò che apprezziamo di più, comunque.