Terapia dell'appartamento Progetti del fine settimana è un programma guidato progettato per aiutarti a trovare la casa felice e sana che hai sempre desiderato, un fine settimana alla volta.
Rimangono due fine settimana durante l'anno, e quindi altri due incarichi nella nostra serie di progetti per il fine settimana. Ma immagino che tu abbia impegni più urgenti nella tua lista di cose da fare per chiudere l'anno, quindi - avviso spoiler - queste ultime due attività sono un gioco da ragazzi.
Trovo che il fine settimana di Natale - che tu festeggi o meno - tende ad essere un momento per concentrarti sul goderti la tua casa e la tua famiglia. Ma puoi anche passare un po 'di tempo con te stesso. Il progetto di questo fine settimana è incentrato sulla cura di sé.
Giusto. Pianifica un'attività di un'ora, solo per te questo fine settimana. Quando qualcuno ti chiede perché stai sgattaiolando fuori in libreria o ti fai un bagno, digli che è una sfida che devi finire prima della fine dell'anno. Qualunque cosa tu voglia prendere il tempo di fare - cuocere i biscotti, leggere un libro, guardare alcuni episodi di uno spettacolo che sei dietro - il tuo unico lavoro (per quanto riguarda i progetti del fine settimana) è farlo.
Se stai pensando, "oh non c'è modo... ho ospiti da intrattenere" (... o pasti da preparare, o stanze da pulire), va bene. Puoi fare un passaggio su questo. Ma almeno considera che potresti essere una versione più felice e più produttiva di te stesso se ti prendi una breve pausa - anche solo 15 minuti - per fare un "desiderio" prima di iniziare sui "bisogni".
Se condividi un calendario con familiari (o colleghi, se dovessi lavorare durante il fine settimana), questo è ancora più importante. Dai la priorità a questo piccolo momento del mio tempo come se fosse un incontro importante (perché lo è).
A volte la cura di sé richiede un certo tempo e un determinato luogo, ma se si ha flessibilità su entrambi di questi fronti, cerca di assicurarti che la tua ora di auto-cura abbia luogo quando e dove puoi essere ininterrotta.
È bello solo dire a te stesso "Domenica alle 15:00 è la mia ora di auto-cura", ma è ancora meglio se sai esattamente cosa stai seduto a fare. Se inizi il tuo tempo TV con uno spettacolo già in mente, ad esempio, ci sono due grandi vantaggi: non perderai nessuna delle tue preziose ore scorrendo Netflix per qualcosa da guardare, e devi essere entusiasta. Se non sai cosa vuoi fare, mi sono piaciute le idee in questo post come trascorrere una "domenica da non perdere", che includeva idee come scavare tra vecchi libri di cucina o collage.
Ricorda: si tratta di miglioramento, non di perfezione. Ogni settimana puoi scegliere di lavorare sull'incarico che ti abbiamo inviato o affrontare un altro progetto che avresti intenzione di raggiungere. Va anche bene saltare un fine settimana se sei occupato o non senti l'incarico.