Non che dovrebbe essere il Motivo facciamo qualcosa di buono, ma è stato fare qualcosa di gentile per gli altri scientificamente provato per aumentare la nostra felicità. E, onestamente, non vedo nulla di male nell'usare queste informazioni tirarmi fuori da una crisi facendo qualcosa per qualcun altro; sta vincendo dappertutto. Come dice l'esperto di felicità Gretchen Rubin, “Fai del bene, sentiti bene; funziona veramente."
Questo fine settimana faremo, a differenza di a atto casuale di gentilezza, un atto di gentilezza mirato e mirato. Scriveremo una recensione positiva per un'attività che ci piace.
Terapia dell'appartamento Progetti del fine settimana è un programma guidato progettato per aiutarti a trovare la casa felice e sana che hai sempre desiderato, un fine settimana alla volta. Iscriviti ora per ricevere aggiornamenti via e-mail in modo da non perdere mai una lezione.
Pensa a un ristorante, un negozio o un centro servizi in cui hai avuto una buona esperienza. Se riesci a pensare a un'azienda locale di proprietà privata, l'impatto sarà ancora maggiore. Vai alla pagina dell'azienda su Facebook, Google o Yelp e scrivi la tua esperienza lì, perché è stata buona, perché torni indietro, perché lo consiglieresti a qualcun altro. Se pertinente, includi un'immagine nella tua recensione.
Dopo aver scritto la recensione, prima di pubblicarla, copiarla. Quindi vai agli altri siti su cui non hai ancora lasciato una recensione e incolla anche la tua recensione. Questi pochi minuti in più per lasciare la recensione il maggior numero possibile di posti contribuiranno a sostenere un'azienda che merita più affari.
In alternativa, se hai avuto una buona esperienza recente con un dipendente, puoi scrivere un encomio personale per quella persona e inviarlo via email direttamente al loro capo o manager. Probabilmente ci vorrà solo una rapida telefonata per ottenere l'indirizzo email di cui hai bisogno, e questo semplice gesto potrebbe significare così tanto (un aumento, una promozione o anche solo un complimento) per la persona di cui si tratta.
In un mondo che a volte sembra così pieno di errori e lamentele, diffondere notizie sul bene e sul piacere renderà felici tutte le persone coinvolte. Sapere che stai facendo sentire bene gli altri si sente bene. E, ehi, potrebbe anche ispirarti a mantenere le vibrazioni positive che fluiscono con una recensione aggiuntiva o due.
Ricorda: si tratta di miglioramento, non di perfezione. Ogni settimana puoi scegliere di lavorare sull'incarico che ti abbiamo inviato o affrontare un altro progetto che avresti intenzione di raggiungere. Va anche bene saltare un fine settimana se sei occupato o non senti l'incarico.
Dato che probabilmente possiedi più paia di scarpe rispetto, ad esempio, ai maglioni, può essere complicato elaborare strategie per conservarle. Il deposito creativo di scarpe come gli organizzatori di scarpe sopra la porta o sotto il letto diventa ancora più importante se hai poco spazio di archiviazione (o se hai solo tonnellate di scarpe).
Ashley Abramson
5 gennaio 2020