Se ci fosse una cosa del genere, potrei essere un procrastinatore professionista. Potrei scrivere un libro sull'arte di rimandare a più tardi le cose che non mi piace fare. (Più tardi, sostantivo: una capsula del tempo misteriosa e sfuggente che non sembra mai apparire.) Ma recentemente ho avuto un'epifania su come eliminare le faccende domestiche fastidiose dalla mia lista di cose da fare.
Sono famoso per aver scritto un compito nella mia lista di cose da fare, per poi evitarlo tutto il giorno perché lo trovo spiacevole. Poi lo scriverò nell'elenco del giorno successivo e nell'elenco del giorno successivo, e così via e così via fino a quando non saranno trascorsi sei mesi e ora questo misero lavoretto è diventato un Humongous Unwieldy Beast of a Nagging Household Chore - un compito così potente e grande che ora sono completamente sopraffatto al pensiero di persino iniziare ad affrontare esso.
Poi lo scriverò su un altro elenco, sapendo che non lo farò mai perché se uno di quei coyote che ha mangiato piccoli cani nel Presidio mangia
me e poi a chi importa se il fasciatoio di mio figlio di quasi quattro anni è ancora in garage?Ho imparato da È difficile fare la differenza quando non riesci a trovare le chiavi di Marilyn Paul che per gestire efficacemente il tempo, i procrastinatori come me devono stimare il tempo impiegato da ogni compito. In altre parole, ogni elemento della tua lista di cose da fare dovrebbe essere molto specifico, dovrebbe includere una stima accurata del tempo necessario per il completamento e dovresti impostare un orario specifico per completarlo. (Inoltre, assicurati di includere una comoda casella che puoi compilare in modo soddisfacente con un segno di spunta al completamento.)
Questa tecnica funziona brillantemente per i compiti che mi piacciono, ma è assolutamente inefficace per i compiti che detesto. O per compiti che sono diventati giganteschi e ingombranti a causa della mia procrastinazione. Se scrivessi il tempo effettivo che ti occorrerebbe per completare l'HUBOANHC con cui ti trovi di fronte, sarebbe così deprimente che ti arrenderesti.
Lasciami offrire un mashup di questa tecnica: scegli una piccola finestra del tempo (piccolissima se sei un procrastinatore permanente come me) per lavorare sul tuo HUBOANHC. Ad esempio, se stai ripulendo la tua bestia enorme e ingombrante da un armadio (il cui contenuto - la maggior parte di loro inutili, obsoleti o obsoleti - si sono moltiplicati come Gremlin), concediti oggi 10 minuti. La tua lista delle cose da fare sarà simile a questa:
Sì, posso farlo! Yesicandoityesicandoityesicandoit! Sì, posso assolutamente farlo. Posso fare qualsiasi cosa per 10 minuti. Ed ecco la parte migliore: una volta tolti i ganci, sarai così contento di te stesso (posso ottenere un inferno sì per un rapporto 1: 1 tra vestiti e ganci?) Che continuerai a pulire l'armadio. Lo garantisco praticamente. Ti sentirai così bene (così produttivo! così felice!) che alla fine hai preso una rompighiaccio per il tuo HUBOANHC e hai fatto dei progressi reali, che continuerai a scheggiarlo.
Non è necessario (e molto probabilmente non è possibile) terminare l'HUBOANHC oggi. Qualunque cosa tu faccia oltre ai tuoi 10 minuti di lancio di quei ridicoli appendini extra è un bonus e dovresti mangiare un cupcake in festa (con abbondanti quantità di tirapugni e diavolo sì). Il giorno successivo, scegli un altro sottoattività molto specifico e gestibile che richiede 10 minuti e scrivilo.
Ciò che già sa fare con successo tra le liste dei crosser, le offerte e i placcatori HUBOANHC è già noto che il "dopo" non accade mai. (E probabilmente anche quei coyote non mi mangeranno, anche se lo sono ancora non mettere piede nel Presidio dopo il tramonto.)
Il libro più venduto di Gretchen Rubin Il progetto Happiness ha molte perle di saggezza sulla felicità e la vita quotidiana a casa; la mia copia è destinata e piena di note, con molte delle sue grandi citazioni sottolineate. Uno dei miei preferiti recita:
