Se hai mai trascorso anche solo pochi minuti a navigare su Pinterest, sai che è così pieno dei suggerimenti che la gente afferma renderà la tua vita più semplice e ti farà sentire più felice e più sano. Così, ho deciso di provarlo e provare tutta questa saggezza: come sarebbe vivere la vita secondo Pinterest per una settimana? Cosa ho dovuto perdere?
Per rendere possibile questo esperimento in primo luogo, ho dovuto capire come sarebbe stata la vita secondo Pinterest. Ho cercato spille popolari che coprivano consigli di vita e routine per benessere, pulizia e organizzazione, e vita consapevole generale e metti insieme il mio elenco di 10 regole da seguire in base alle idee che avevano in Comune. Ecco cosa ho finito con:
1. Non premere snooze sulla sveglia.
2. Prenditi qualche minuto per allungare ogni mattina.
3. Fai il tuo letto ogni giorno.
4. Bevanda almeno 8 bicchieri d'acqua durante il giorno.
5. Esercitati almeno 3 volte a settimana e non saltare lunedì.
6. Fai un riassetto giornaliero di 10 minuti.
A prima vista, ammetterò che sembrava molto, non necessariamente da fare, ma solo per Pensa a su base giornaliera. Mi sono sempre sentito come se avessi per lo più la mia vita insieme, ma guardare questo elenco di 10 compiti sembrava simultaneamente totalmente fattibile e piace troppo. Mi ha fatto seriamente iniziare a mettere in discussione le cose.
Ma alla fine del mio esperimento della settimana Pinterest, ho appreso che alcune di queste cose erano molto più facili di altre - e alcune erano sorprendentemente davvero difficili per me.
Alcune di queste nuove aggiunte alla mia routine? Super semplice. Stretching al mattino, per esempio? Dai un'occhiata! Ci sono voluti solo pochi minuti (ed è stato così facile che una mattina, quando ero in ritardo, ho fatto il mio stretching sotto la doccia - coraggioso, lo so!) e mi ha fatto sentire un po 'più sveglio al mattino e un po' meno teso.
Anche pulire il lavandino era facile. Ci è voluto solo un minuto, e considerando la pulizia del bagno è il mio principale lavoro settimanale (vivo con i compagni di stanza, quindi dividiamo tutto), ha reso il mio sabato pomeriggio pulizia profonda andare un po 'più veloce - il lavandino è sempre la prima cosa a sembrare sporca, perché come tutti sappiamo, i lavandini del bagno e il dentifricio hanno giurato nemici.
Ho pensato che rifare il letto ogni mattina sarebbe stato una seccatura più grande di quanto non fosse in realtà, e alla fine prima avevo ragione, fino a quando ho capito che non avevo bisogno che il mio letto fosse perfetto, pulito e pronto per farmi tornare a casa per. Così, ho promesso di saltare i cuscini e le coperte a favore di impilarli ordinatamente in un cestino accanto al letto e di attenermi solo alle necessità, e mi ha semplificato la vita. Inoltre, non mi è dispiaciuto davvero il riassetto di 10 minuti: non ci è voluto molto, e ha tenuto totalmente sotto controllo la mia camera da letto per tutta la settimana e mi ha reso più consapevole di ciò che lascio nelle aree comuni.
Tra le cose più facili nella lista, i numeri 9 e 10 erano i miei preferiti. Mi è davvero piaciuto dedicare qualche minuto a riflettere positivamente sulla mia giornata e ho notato che alla fine della giornata mi ha fatto sentire molto meglio. E non mi rendevo conto di quanto tempo trascorro sul telefono, e di quanto sia difficile addormentarmi, fino a quando non ho scambiato la mia solita scrollata su Twitter per un libro. Non so di aver dormito meglio di quanto farei normalmente, ma mi sono sicuramente addormentato più velocemente.
C'è un motivo per cui normalmente non esco i miei vestiti la sera prima, ed è perché sono incredibilmente indeciso e non so mai cosa voglio davvero indossare fino al momento di prepararmi. Sono anche fermamente convinto di non indossare qualcosa se non mi fa stare bene quel giorno, quindi non mi vergogno di ammettere di aver fallito questa sfida. Ci ho provato, e la sera prima ho preparato degli abiti, ma questo non mi ha impedito di cambiare idea e di indossare qualcosa di diverso ogni giorno dell'esperimento.
Fare tre allenamenti alla settimana non è niente quello nuovo per me, mentre cerco di esercitarmi abbastanza regolarmente (parola chiave lì "provare"), ma mi è capitato di scegliere una settimana in cui ho avuto molto da fare, quindi è stata una sfida. Sono felice di riferire che ho fatto tutti e tre gli allenamenti, ma non tutti erano un vero viaggio in palestra. Quando sentivo di non avere un allenamento completo in me, camminavo / facevo jogging sul ponte di Manhattan e la maggior parte del tragitto da casa a Brooklyn dal lavoro (circa 3 miglia in totale). A proposito, se non hai mai fatto quella passeggiata, lo consiglio vivamente.
Di gran lunga, la sfida più grande non era colpire la ripetizione. Per quanto ne sappia, non è affatto buono per me, il pulsante snooze è la mia debolezza. Anche se mi sveglio quasi sempre da solo, faccio fatica a alzarmi dal letto subito. Nonostante i miei migliori sforzi, saltare snooze ha funzionato solo 4 dei 7 giorni di questo esperimento. Negli altri 3 giorni, ci ho provato, l'ho fatto davvero, ma la tentazione di altri 10 minuti di sonno era semplicemente troppo grande. E onestamente, non ho notato una differenza tra i giorni in cui ci sono riuscito e i giorni in cui mi sono arreso e ho posticipato.
E poi, c'è stata l'intera sfida dell'acqua - che era il suo progetto in sé e per sé. Certo che bevo acqua, ma non prendo mai attenzione alla mia reale assunzione di acqua, il che significa che probabilmente sono disidratato per la maggior parte del tempo. Per questa settimana, ho dovuto bere 2 bicchieri prima di colazione (lo sapevi che quando prendi solo un sorso d'acqua prima di colazione ti senti subito come se stessi morendo di fame? Perché l'ho imparato nel modo più duro!) E poi raggiungo il resto degli 8 durante il giorno, quindi ho impostato degli allarmi per aiutarmi a ricordare. E nonostante il fatto che fosse un lotta e ho continuato a silenziare la mia sveglia e temporaneamente dimenticando, ho raggiunto il mio obiettivo ogni giorno e quasi tutti i giorni ho bevuto ancora più acqua al di fuori del programma. Il risultato? Mi sentivo molto più sveglio e vigile durante il giorno e notai che ero meno gonfio.
Mentre questa routine è stata una grande sfida e sono felice di aver fatto tutte queste cose per una settimana, non mi vedo seguire tutte e 10 queste regole per sempre. Ma ci sono state alcune vittorie che intendo assolutamente tenere il passo: continuerò sicuramente ad allungare, come oltre a scrivere ciò di cui sono grato di notte e leggere prima di andare a letto, anche se non vado totalmente -Schermo libero.
E mentre probabilmente non penserò troppo al tempo che mi ci vorrà per farlo, penso che continuerò a farcela un punto per fare un po 'di riordino quotidiano: passare qualche minuto di sforzo per ripulire ogni giorno fa davvero un mondo differenza.
Oh, e starò sicuramente al passo con il mio programma per l'acqua, perché ne sono abbastanza sicuro, nei miei 27 anni la vita, questa settimana è stata la prima volta in cui sono stato costantemente adeguatamente idratato, e posso sicuramente sentirmi a differenza. Per non parlare del fatto che ci sono voluti molti lavori per allenarmi a bere così tanta acqua, e non c'è modo di lasciare che tutto quel lavoro vada sprecato.
