Questa metafora del giardinaggio in 5 fasi è il segreto per declassare con successo la tua casa

Che tu sia decluttering la tua casa, la tua mente o la tua impronta digitale, risulta connessione in decluttering a giardinaggio potrebbe essere il segreto per trasformare un compito scoraggiante in un'attività che può diventare abbastanza divertente.

"Mantenere la casa in ordine non è solo benefico per il tuo spazio fisico, ma può anche portare a un cambiamento psicologico", ha detto psicologo ed esperto spaziale Helen Sanderson. 'Quando ti rendi conto che i nostri spazi mentali, fisici e digitali sono tutti interconnessi, puoi creare una potente sinergia per supportare il tuo benessere, sia nel tuo spazio che nella tua mente ".

Ricerche recenti rivelano che circa il 39% degli inglesi ammette di sentirsi stressato quando le loro case non sono in ordine ma il 43% afferma che una famiglia pulita dà loro un senso di realizzazione. Con questo in testa, Benessere digitale di Google l'iniziativa ha collaborato con Helen per condividere i suggerimenti chiave per il decluttering della casa e della mente, utilizzando una metafora del giardinaggio in 5 fasi.

1. Preparati per il giardinaggio

"Lasciar andare significa creare spazio per il nuovo", inizia Helen. 'Questo potrebbe essere per un progetto creativo, una relazione o una nuova opportunità. È meglio creare un vuoto intenzionale piuttosto che uno spazio vuoto ".

• Preparati mentalmente per lasciarti andare. Siediti, medita e scrivi obiettivi e obiettivi per il progetto di declutter.
• Mostra i tuoi obiettivi in ​​modo da poter fare riferimento a loro se rimani bloccato.

2. diserbo

Helen lo descrive come "la parte più difficile del processo". Lei consiglia: "Una volta che sei nel giusto stato d'animo, dedica un po 'di tempo dedicato senza distrazioni".

• Vai rapidamente e sistematicamente attraverso le tue cose.
• Metti ciò che vuoi conservare in un "keep it pile" e separa ciò che vuoi "weed".
• Sii onesto: la negazione è uno dei modi in cui ci convinciamo a mantenere le cose. Se non lo usi da 12 mesi, probabilmente non lo farai mai.

3. Piantare

Passo successivo? Ora hai eliminato le erbacce, decidi dove vuoi che i tuoi fiori vadano, dice Helen.

• Prendi il tuo "mantienilo" e classificalo in gruppi di oggetti simili. Quindi decidere dove ha senso conservarli o visualizzarli.
• Ogni stanza e cassetto ha bisogno di uno scopo particolare. Se il tuo studio è anche uno spazio di archiviazione, un laboratorio creativo e uno spazio per lo yoga, non sorprende che possa ingombrare e avrai meno probabilità di usarlo come vuoi.
• Riproduci musica rilassante mentre lavori per concentrarti sull'attività da svolgere. Segui la musica strumentale poiché non ci sono testi che ti distraggono.

4. Manutenzione

Helen dice: "Proprio come stai al passo con le erbacce e le potature, è fondamentale mantenere il tuo spazio organizzato."

• Pratica il principio "uno dentro, uno fuori" - quando acquisti qualcosa di nuovo, ricicli o dai un oggetto in beneficenza.
• Le scartoffie si accumulano velocemente. Evita il disordine passando a estratti conto bancari e di utilità senza carta. Meno entri, più spazio mentale hai per essere presente e goderti la vita.
• Costruisci il tuo "muscolo organizzativo" stabilendo le regole della casa, non solo per i bambini, ma anche per te. Semplifica le faccende domestiche programmando automaticamente le tue attività quotidiane e questo supporterà il tuo benessere.

5. Germogli verdi

"Proprio come il giardinaggio, dopo il processo di bonifica, iniziano a comparire germogli verdi", afferma Helen.

• La procrastinazione è spesso la ragione principale per cui le persone rimandano le pulizie di primavera. Può essere scoraggiante approfondire il processo di decluttering e le scuse sorgeranno per ritardare l'attività a portata di mano. Il modo migliore per affrontare il "mostro procrastinazione" è semplicemente iniziare. Una volta iniziato, improvvisamente l'attività sembrerà gestibile.
• Una volta eliminato il disordine, non è raro scoprire le piantine di un'aspirazione che era stata dimenticato, dalla stesura di un racconto all'utilizzo finale delle risorse artistiche e alla sistemazione dipingere. La tua casa può supportare qualsiasi cambiamento man mano che cresci nel nuovo te.

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