Entrando in il mio primo appartamento dopo il college è stato molto stressante. Sì, la parte commovente in realtà è stata inducente l'ansia, ma ciò che ha reso davvero difficile è stato soddisfare le aspettative che avevo fatto per me stesso. Volevo che tutto fosse Esattamente come quello che ho pensato perfetto appartamento per adulti dovrebbe essere — e avevo bisogno di tutto al più presto. Ho usato un catalogo di Pottery Barn come una sorta di cheat sheet per sistemare il mio soggiorno, ho ottenuto piatti e stoviglie abbinati, molti mobili marroni... e un alto saldo della carta di credito.
Nonostante tutto lo stress e i soldi che hanno investito in questo processo, non ho finito per amare il mio appartamento. Sembrava a posto, immagino, ma non ero proprio io. E non è stato fino a quando mi sono trasferito da quell'appartamento nella mia attuale casa che ho imparato a creare davvero uno spazio che amavo. La cosa che ha fatto la differenza più grande tra quel primo appartamento e la mia casa attuale sorprendentemente non era solo il mio stipendio, era la mia mentalità. Quella seconda volta, ho avuto un nuovo mantra di vita che mi ha fatto vedere l'esperienza in modo completamente diverso:
"Non lasciare che il perfetto sia nemico del bene."Non sono sicuro di dove ho sentito la frase per la prima volta. Sembra qualcosa che il mio ex editore di giornali mi avrebbe borbottato quando ero un giornalista del crimine notturno costretto a rispettare un termine serrato. O forse un insegnante di yoga ha dispensato questo utile bocconcino dopo una lezione. Potrebbe provenire da qualsiasi numero di podcast sulla produttività che streaming.
Non importa da dove provenga, è stata una frase che mi ha permesso di fare un po 'di spazio nella mia vita. Questo mantra mi ha permesso di capire che c'è spazio tra perfetto e per niente. Ora miro solo a fare progressi, poco a poco.
Per così tanto tempo, il perfezionismo mi ha trattenuto: non ho fatto il paesaggio o non ho comprato mobili che amavo davvero perché pensavo di non avere il budget per tutto ciò che desideravo tutto in una volta. Mi sono reso conto che quando faccio troppa pressione su me stesso per raggiungere il mitico stato di perfezione, mi blocco in uno stato di inazione e sopraffatto dai compiti che ho reso più scoraggiante.
A quanto pare, non sono solo in questo. La perfezione può essere paralizzante per molte persone, spiegano i consulenti autorizzati.
"La ricerca della perfezione crea indebite pressioni che agitano le nostre profondità umane di" non abbastanza ", spiega Brittany Bouffard, LCSW, psicoterapeuta con sede a Denver in studio privato. "Ci sentiamo meno che sufficienti quando crediamo di dover essere perfetti, in modo tale che ci possa congelare nell'evitamento o ridurre la nostra capacità di sentirci leggeri, liberi e felici."
Anche il confronto è un inutile cugino di perfezione. Se confrontiamo le nostre case in termini di prezzo, pulizia, eleganza, piuttosto che non giudicare noi stessi e gli altri, diminuiamo la gioia che le nostre case possono portarci, spiega Bouffard.
Lauren Freier, LCPC, con sede a Chicago Ignite Counselling, LLC, afferma che una mentalità orientata alla perfezione può spesso portare all'inattività. "Il più grande ostacolo sulla strada verso i nostri obiettivi è il più delle volte noi stessi", dice "In breve tempo possiamo diventare incredibilmente bloccati nel nostro gioco di attesa".
Alcune cose che Freier sente? "Una volta che perdo altre 10 sterline, tornerò agli appuntamenti" o, "Una volta che avrò la prossima promozione, inizierò a considerare quale percorso professionale più soddisfacente voglio davvero perseguire."
La maggior parte delle volte, al fine di ottenere ciò che vogliamo, dobbiamo accettare che arrivarci non è l'ideale, dice Victoria Woodruff, un assistente sociale autorizzato nella zona di Baltimora. Freier dice che iniziare a rendersi conto che questo è un esercizio di autocompassione.
Respingendo gli ideali di perfezione, sono stato in grado di creare una casa che finalmente mi è sembrata come me. Invece di indebitarmi e riempire la mia casa con tutto ciò che era di tendenza in TJ Maxx o HomeGoods nella speranza di creare uno spazio completo, ho invece curato attentamente uno spazio nel tempo. Ho aggiunto pezzi scelti con cura dai miei viaggi: strofinacci da Puerto Escondido; un tappeto colorato della Riviera Maya; articoli di servizio non corrispondenti dal Giappone e dallo Sri Lanka, e persino un murale di un artista di graffiti di Bogotà sulle mie pareti. È bohémien e colorato e ci sono voluti cinque anni per incontrarsi davvero. Sì, potrebbe non guardare le case modello su cui ho attirato nei miei 20 anni, ma alla fine mi sembra perfetto.
Prima di mettere in valigia gli accessori in ottone, gli accenti di terrazzo e il macramè, prenditi del tempo per intrufolarti a un'anteprima di ciò che dicono gli esperti immobiliari sono le principali tendenze domestiche in cui controlleremo le nostre liste 2020.
Sarah Magnuson
18 dic 2019