Anche se il tuo cervello sa che l'orologio sta per tornare indietro, il tuo corpo non riceve sempre il promemoria. Alcuni di noi navigheranno senza soluzione di continuità nel tempo cambiando, e altri si sentiranno fuori posto per giorni. Inizia questa settimana in modo che, prima di andare a dormire il prossimo lunedì sera - e imposti l'orologio un'ora prima - sei già raggiunto.
Controlla i tuoi dispositivi di sicurezza: L'ora legale è solo il gentile promemoria necessario per controllare i rilevatori di fumo e monossido di carbonio, assicurati che siano aggiornati e funzionanti e sostituisci le batterie fino a quando non lo fai di nuovo in primavera. È un compito facile da completare nella lista che fornisce anche tranquillità.
Imposta te stesso per passare con successo: Anche quando "guadagni" un'ora di sonno, il tuo corpo rimane confuso; potresti non sentirti stanco al mattino, ma potresti avere fame prima che arrivi effettivamente il pranzo o vuoi lasciare il lavoro quando hai ancora un'ora da dedicare prima di dare un pugno. Inoltre, potresti non riuscire ad addormentarti un'ora prima del solito. Questa settimana, prova a spostare il tuo programma 15 minuti prima ogni giorno per facilitare il cambiamento.
Ricorda, come con tutti i nostri progetti per il fine settimana, fai solo quello che hai il tempo e l'energia per fare. Se hai solo una modifica per sostituire le batterie, tamponati comunque sul retro. Perché la tua casa è più sicura di ieri!