Innanzitutto, grazie a tutti coloro che hanno espresso sostegno per l'idea. Parlarti del piano e sapere che volevo riferire era fondamentale per farmi rispettare.
In questi giorni, il mio piccolo telefono solitario trascorre le notti sul tavolino della sala TV o su un particolare davanzale in un corridoio ben trafficato di casa mia. Nelle poche notti in cui sono andato sul pilota automatico e ho portato il telefono nella mia camera da letto, l'ho nascosto in cima cassetto del mio cassettone in modo da non essere tentato di perdere tempo a guardare i feed dei social media prima di dormire o quando lo faccio per la prima volta svegliati. Ho usato il mio laptop dal letto di notte una o due volte più di quanto avrei fatto prima, ma mai per tutto il tempo in cui avrei usato il mio telefono (che attribuirei alle dimensioni del dispositivo).
Mentre mi aspettavo di notare il cambiamento di più di notte, la mattina è stata il miglioramento più grande. L'uso di una sveglia dedicata mi ha effettivamente aiutato ad alzarmi prima. Colpisco snooze meno spesso; l'allarme ha solo un suono piuttosto fastidioso. Ma davvero, è la tranquillità di lasciare che la mia mente si alleni nella veglia, piuttosto che controllare vedere chi ha condiviso una foto interessante di fiori o cani, che mi rende più felice di rimodellare la mia abitudini.