![Foto dell'ex casa di Justin Bieber](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
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Se le nostre case sono un'estensione di ciò che siamo (e noi di Apartment Therapy crediamo che lo siano), ciò che abbiamo all'interno delle nostre mura influenza inevitabilmente il nostro umore quotidiano, la produttività e la visione della vita. Avendo alcune cose intorno a noi, possiamo migliorare significativamente il nostro benessere. Ed ecco la cosa. Non devono costare un centesimo. Quante di queste sei cose hai in casa o in appartamento?
Luce del sole: I raggi del sole apportano vitamina D al tuo corpo, che a sua volta ha una serie di benefici per la salute tra cui ossa rinforzate. I raggi UV ti aiutano a dormire, aumentano le endorfine e respingono il disturbo affettivo stagionale.
Musica: La riproduzione di musica attiva i riduttori di stress biochimici, che ti mettono più a tuo agio e di umore migliore. Invece di altri aiuti per il sonno, prova a suonare musica classica quando vai a letto. È stato conosciuto per aiutare a curare l'insonnia.
Letto fatto: Questa pratica è stata chiamata a abitudine chiave di volta - una di quelle cose che ti motiva per prima cosa al mattino, ti rende più produttivo ed è, a sua volta, un catalizzatore per altre buone abitudini.
Politica a porte aperte: Quando inviti le persone e mostri loro quanto ti piace la loro compagnia, la tua casa funge da canale per incontri significativi. Ciò non solo rafforza il tuo legame con la famiglia, gli amici e la comunità, ma ti consente anche di vedere la tua casa in una luce nuova di zecca.
Immagini e fotografie personali: Avere cose intorno a te che hai creato o di cui fai parte fa meraviglia per la tua felicità. Ti ricorda le cose che hai fatto e le persone che ami e con cui trascorri del tempo.
Impianti: Le piante d'appartamento hanno molti vantaggi, dalla purificazione dell'aria all'aggiunta di colore, consistenza e interesse per la casa. Possono anche fornire la terapia invernale tanto necessaria per coloro che fanno il giardinaggio in climi non adatti al giardinaggio tutto l'anno.
L'hai visto in "Vacanze di Natale" e in "La grande lotta per la luce di Natale": per ogni persona che sceglie alcune decorazioni natalizie per all'esterno della loro casa, ce n'è un altro che quasi cancella la rete elettrica, grazie a Babbo Natale illuminati, display strobo e persino di accompagnamento musica.
Lambeth Hochwald
17 dic 2019