Se sei qualcosa come me, l'inverno significa rannicchiarsi sul divano, avvolgerti nelle coperte e premere il pulsante snooze nelle fredde mattine. Ma la vita non ci offre sempre l'opportunità di andare in letargo ed è importante essere produttivi, anche quando preferisci rilassarti. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere utilizzati tutto l'anno, ma soprattutto in inverno, per farti sentire efficiente.
Scegli tre. Fai un elenco di cose da fare e riempilo con tutte le cose che hai di fronte. Quindi seleziona tre attività principali da affrontare per la giornata e lavora per realizzarle prima di iniziare una delle altre. Avere obiettivi più concreti ti aiuterà a stabilire le priorità e ti impedirà di essere sopraffatto. Un lungo elenco di attività può essere intimidatorio, ma una serie di tre elementi sembra fattibile.
Suddividere le attività in unità più piccole. A volte la produttività è solo il risultato della capacità di capire come dovresti trascorrere il tuo tempo e quali azioni sono assolutamente necessarie. Quando si definiscono gli obiettivi, cercare di essere specifici e suddividere obiettivi di grandi dimensioni in obiettivi più piccoli. Diciamo che il tuo obiettivo è lavorare sul tuo romanzo. È un grande obiettivo, ma è ancora non specifico e di grandi dimensioni. Invece, imposta obiettivi come "Voglio correggere l'introduzione al Capitolo Uno". È più chiaro e più gestibile, quindi puoi passare ad altri compiti quando quello è completo.
Mangia pasti regolari. Se salti il pranzo o la colazione, è probabile che tu possa contrassegnare ad un certo punto della giornata. La tua attenzione sarà sullo stomaco piuttosto che sul compito a portata di mano e non avrai l'energia di cui hai bisogno per fare le cose.
Muoviti. Stare seduti a una scrivania tutto il giorno può uccidere il tuo livello di energia. Se il tuo corpo è, anche momentaneamente, dinamico, allora è probabile che anche il tuo lavoro sia più dinamico.
Parla con gli amici del lavoro. Parlo sempre con i miei amici, ma spesso non parlo con loro del lavoro. Quando lo facciamo, però, scopro che c'è molto da guadagnare dall'avere una connessione con gli altri su problemi, gioie e obiettivi professionali. Tutti hanno bisogno di incoraggiamento, supporto e nuove idee di volta in volta.
Multitasking (entro limiti ragionevoli). Troppo multitasking significa che non puoi concentrarti correttamente sulle attività a portata di mano, ma ce ne sono alcune attività che puoi effettivamente rendere più produttive semplicemente tenendo le mani e la mente contemporaneamente occupato. Piega il bucato mentre fai qualcosa di più divertente, come guardare la TV o ascoltare musica. O lava i piatti mentre chatti con il tuo migliore amico al telefono. Questi tipi di multitasking sono i migliori quando nessuno dei due compiti richiede molta attenzione, quindi per gli obiettivi a bassa attenzione, perché non renderli più divertenti?
Fai una routine. Mantenere le cose regolari, come l'ora di andare a letto, l'ora della sveglia, l'orario di lavoro, ecc., Migliorerà notevolmente la produttività. Se la tua routine varia troppo, perdi tempo ad adeguarti costantemente al cambiamento. Alcune variazioni durante il giorno sono buone, ma troppo sconvolge il sistema.
Concediti dei premi. Hai qualcosa da guardare al futuro! Se c'è qualcosa che non voglio assolutamente fare, avere l'attrazione di una serata fuori con gli amici o una bella tazza di caffè può fare la differenza nel motivarmi.
Rimani idratato. È fin troppo facile entrare in un solco con il lavoro e dimenticare di bere acqua. Ma dopo un po ', se non sei idratato, inizia la lentezza. E se sei davvero fortunato, ne conseguono mal di testa. Tieni una bottiglia d'acqua nelle vicinanze o cerca di prendere cinque minuti ogni ora per alzarti, passeggiare e bere un bicchiere d'acqua.
Basta iniziare. Con qualsiasi compito, l'inizio è spesso la parte più difficile, in particolare se è difficile o ripugnante. Quindi raccogli la tua decisione, fai un respiro profondo e fallo. Anche se i tuoi primi sforzi non hanno successo, continua. Gli scrittori che affrontano il blocco degli scrittori sono spesso incoraggiati solo a ottenere parole sulla pagina, e non è così diverso con altre attività. Non giudicare i tuoi sforzi, non sentirti frustrato. Basta saltare dentro. Puoi sempre correggere il tuo lavoro o ricominciare più tardi. La parte difficile sarà già dietro di te.
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
circa 2 ore fa