Questo potrebbe sembrare ovvio per alcune persone, e non tutti sperimenteranno questo problema. In effetti, la maggior parte dei miei amici non ha alcun problema di "lasciarsi andare" di cose che non usano. Alcuni di noi, sebbene (me compreso), trovano difficile. Ad esempio: fino a un paio d'anni fa avevo due scatole di gioielli, il che potrebbe andare bene se possedessi più di quattro gioielli, ma non lo faccio. Rimasero entrambi seduti, vuoti, per dieci anni e cinque mosse prima che io trovassi un modo per lasciarmi andare.
La mia saga di scatole di gioielli in breve è questa: non amavo le scatole di gioielli, adoravo ciò che rappresentavano le scatole di gioielli. Il mio desiderio di aggrapparmi a loro non aveva nulla a che fare con la bella custodia degli accessori. Era solo un esempio del mio investimento emotivo nelle mie cose. Ho pianto quando ho portato la mia macchina ai demolitori. Non posso buttare via niente con una faccia, devo "ri-casa'Nel giardino. Ho scatole da tenere d'occhio e uso parole come
"Lascia andare", ‘Non-proprio’ o ‘Ri-casa’ invece di 'liberarsi di."Se riesci a metterti in relazione, questo processo potrebbe aiutarti ad attaccare l'armadio" archiviazione ".1. Fare una foto. Non deve vincere alcun premio, deve solo ricordarti cosa rappresenta l'oggetto.
2. Scrivi i tuoi ricordi / sentimenti. Annotare i tuoi ricordi su un oggetto, come quando e perché l'hai comprato, chi te lo ha dato e perché ti senti come se volessi tenerlo stretto può aiutarti a capire ed elaborare i tuoi sentimenti.
3. Conserva la foto e i diari finché non sei pronto a sbarazzartene. Memorizza le riviste e le immagini in modo da poterle rivedere se e quando vuoi. Ad un certo punto potresti pensare di non aver più bisogno di conservarli, quindi puoi anche non possederli. Se vuoi aggrapparti a loro, occuperanno uno spazio fisico ed emotivo molto più piccolo.