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Sembra fantastico vero? Solo che sappiamo che può essere difficile iniziare e attenersi a una nuova routine, perché non tutte quelle "abitudini intelligenti mattutine" funzioneranno per ogni tipo di personalità.
Ecco perché abbiamo compilato un elenco di un'abitudine che ogni tipo di Enneagramma può aggiungere alla loro mattina, a partire da domani. Speriamo che questo ti aiuti a semplificare la tua routine e a concentrarti sulle abitudini che avranno l'impatto più positivo su di te in base alle tue esigenze specifiche.
Sei disciplinato, intenzionale e veramente bravo a mantenere una routine coerente, tuttavia quelli di tipo sono pronti a dimenticare l'esperienza che stanno vivendo nel processo. Non è raro sentire un tipo uno che dice: "Dovrei davvero ridere di più". Ti consigliamo di impostare un timer per soli 30 secondi e di tenere un sorriso tutto il tempo. All'inizio sembrerà strano, ma alla fine quel sorriso si diffonderà dal tuo viso al tuo cuore e porterai quella gioia con te per tutta la giornata.
Sei così bravo a prenderti cura delle altre persone. Come aiutante naturale spendi molta energia concentrandoti su ciò che gli altri potrebbero aver bisogno da te e dimentichi di fare il check-in con ciò di cui potresti aver bisogno. Ti consigliamo di iniziare la giornata con un piccolo check-in mattutino. Controlla con il tuo cuore, mente, corpo e anima ogni singolo giorno e programma in tempo per darti ciò di cui hai bisogno prima di aggiungere le richieste di altre persone alla tua lista di cose da fare.
Ti svegli ogni giorno concentrato sui tuoi obiettivi. Sei consapevole di ciò che devi fare per essere chi vuoi essere in un dato momento. Probabilmente, i tuoi social media e la posta elettronica possono portarti direttamente in modalità risultati prima ancora che tu abbia preso il caffè la mattina. Darti solo un'ora ogni mattina che non coinvolge il tuo telefono ti permetterà di essere più in sintonia con te stesso e i tuoi desideri. Ti ricorderà di essere presente con la tua esperienza quotidiana piuttosto che solo per ciò a cui stai lavorando e probabilmente ti aiuteranno a non iniziare la giornata con la sensazione di dover giocare al passo con le persone che vedi in linea. Piuttosto, puoi dare il tono a come una giornata di successo sembra per te e per te da solo.
Sei creativamente magnifico e spesso molto concentrato sulla bellezza momento per momento del mondo che ti circonda. Per bilanciare la tua innata capacità di essere pienamente presente con i tuoi sentimenti con il desiderio di fare le cose, ti consigliamo di iniziare la giornata bloccando i tuoi compiti. Pianifica le tue attività quotidiane nel tuo calendario e applica le fasce orarie al tuo lavoro. Mantienilo flessibile sopravvalutando il tempo necessario per un determinato compito e questo ti fornirà la struttura sufficiente senza schiacciare il tuo spirito creativo.
Il cinque è incredibilmente attento e informato. Sei fantastico nella ricerca e hai la capacità di offrire soluzioni creative ai problemi che possono sorgere nella tua vita. Detto questo, non è raro che tu viva un giorno intero nella tua mente. Può essere incredibilmente utile iniziare la giornata con movimenti lenti e intenzionali. Riporta la consapevolezza nel tuo corpo e permettendoti di essere più pienamente connesso alla tua umanità.
Sei sono pensatori rapidi, inclini a preoccuparsi e inclini allo scetticismo. Queste sono risorse straordinarie quando necessario, tuttavia possono trattenere un sei dall'essere disponibili al momento attuale. Dedica qualche minuto ogni mattina per sensibilizzare il mondo che ti circonda nel momento in cui ti trovi. Nota qualcosa di piacevole che vedi, ascolti, annusi, assaggi e senti. Goditi la sensazione di notare il mondo intorno a te da dove ti trovi adesso. L'ansia vive solo in futuro, entrare in contatto con ciò che ci circonda in un momento presente è un grande promemoria che in questo momento sei sempre al sicuro.
Le sette menti sono piene di idee, possibilità, desideri e opportunità. I loro pensieri si muovono di cento miglia all'ora e spesso si sovrappongono l'uno sull'altro. Questo può essere incredibile a volte, ma può anche impedire ai sette di rimanere concentrati, organizzati ed efficaci con la loro energia. Ti suggeriamo di dedicare qualche momento ogni mattina a scaricare sul cervello tutte le tue idee, pensieri, preoccupazioni e delizie sulla carta. Prendi tutto il rumore di fondo dalla tua mente e sulla carta prima di passare alla giornata. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato sui tuoi compiti attuali e ad avere una direzione chiara per ogni giorno.
Sei una creatura potente, digita otto. Hai questa straordinaria capacità di entrare in una situazione e sapere esattamente quali azioni devono essere prese per portare a termine il lavoro. Questa rapida risposta al tuo istinto è una risorsa incredibile. Tuttavia, può metterti in un conflitto maggiore di quello che potresti voler avere in un determinato giorno. Prendendo alcuni momenti per meditare al mattino, ti aiuterà a creare spazio tra i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e le tue azioni. Questo può essere incredibilmente utile nel rallentarti quanto basta per essere più diplomatico nelle tue reazioni durante il giorno.
Sei incredibile nel vedere le prospettive delle altre persone e nel creare spazio per farle esistere comodamente intorno a te. Allo stesso tempo, puoi spesso dare la priorità al tuo conforto piuttosto che spingerti a fare le cose incredibili che vuoi fare. Per aiutarti a stabilire le priorità di una giornata facile ma efficace, ti consigliamo di iniziare la giornata con una lista dei vincitori. Scegli solo tre o quattro cose che devono essere fatte ogni giorno. Inizia la giornata con la più difficile da affrontare e termina la giornata quando i compiti sono stati completati. Questo ti fornirà una chiara direzione per dove mettere la tua energia e ti fornirà anche un punto finale molto chiaro per quando puoi tornare al tuo pacifico stato d'animo.
Sarajane Case è una scrittrice, relatrice, podcaster e insegnante di Enneagramma. Insegna l'Enneagramma come strumento di cura di sé, produttività e facilità nelle relazioni. Puoi saperne di più sugli Enneagrammi dal suo Instagram, @enneagramandcoffee.
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
Ieri