Per qualcosa che implica stare fermi e pensare a nulla, la meditazione è sicuramente difficile. Eppure, così tante persone stressate (ciao lì) lo raccomandano che sembra folle non provare (e provare e provare). Bene, ora ho scoperto la mia versione di un'attività meditativa che viene con la sua ricompensa (oltre, sai, l'illuminazione). Una meditazione Light, se vorrai. E ha a che fare con il miglioramento domestico! Ecco cosa mi aiuta a rilassarmi tanto quanto un mantra.
Ciò che mi aiuta davvero a rilassarmi più che a fare Niente, sta facendo un'attività insensata che richiede appena sufficiente potere del cervello per trattenermi nel momento, ma non così tanto che devo concentrarmi attentamente.
Ora, questa probabilmente non è una novità per la maggior parte di voi tipi abili che conoscono il potere rilassante di un'attività furba, quindi consideriamo questo un annuncio di servizio pubblico per il resto di noi.
Dopotutto, che cos'è un mantra - una frase o un rumore che ripeti ancora e ancora mentre mediti - se non uno strumento rilassante per mantenere il tuo cervello concentrato sul momento? Chi dice che non puoi essere ipnotizzato invece dalle attività piuttosto che dalle frasi? Rilassamento e un compito compiuto? Win-win.
A questo punto, probabilmente sei davvero pronto a smettere di vedere articoli sul "nuovo anno, nuovo te". Gennaio è un mese in cui molte industrie prosperano quando si tratta di marketing, e puoi biasimarle? L'inizio del nuovo anno significa un nuovo inizio per tutti, e molte persone lo vedono come un modo per rinnovare la propria vita personale o professionale. Ma a volte il più grande errore che chiunque può commettere nel nuovo anno di una marca è pensare troppo in grande.
Olivia Muenter
circa 15 ore fa
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
Ieri