Prima ancora di lasciare la camera da letto al mattino, ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare un po 'la tua giornata. Quindi domani mattina, prima di uscire dalla porta della camera da letto per prendere un caffè o accendere le notizie, provate una di queste...
Prima ancora di lasciare il letto, ripassa le tue parti preferite e meno preferite di ieri. Elimina le parti cattive e assapora quelle buone e pensa alle tue intenzioni per il giorno a venire. Quindi scrivi o consulta l'elenco delle cose da fare e gli obiettivi quotidiani. Ti aiuterà a iniziare la giornata sentendoti organizzato e senza controllo.
Tirati fuori dal tuo mondo per un minuto per salutare un partner, coccolare un dolce animale domestico o forse anche sparare a un messaggio di testo o e-mail a qualcuno per dire loro buongiorno e augurare loro un grande giorno.
Se hai messo il lavoro nella tua camera da letto - se l'hai fatto sembrare il tipo di stanza che ti piace, per quanto riguarda l'arredamento - prenditi un momento per apprezzare l'intera immagine o qualcosa di specifico. Sembra sciocco, ma se la tua camera da letto rappresenta la tua personalità, potresti radicarti nel goderti l'ambiente circostante o anche solo un'opera d'arte preferita. Questi piccoli momenti di sorriso possono aiutarti a sopravvivere allo stress nel giorno a venire.
Prima di lasciare la camera da letto, fai il letto. Anche solo la vista di un letto ben fatto ti motiverà mentre ti muovi per casa facendo colazione e ti prepari per il lavoro. E non ci sarà la possibilità che dimentichi prima di partire, quindi potrai goderti il tableau di un letto fatto quando torni a casa dopo una lunga giornata.