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La primavera è un momento di rinnovamento, quindi sentiamo che non c'è momento migliore di adesso per prendere una nuova abitudine o provare una nuova idea. Ancora meglio se quell'idea ispira qualcosa di buono ‘ness - Sai... Happiness, coziness, beneness o semplicemente meglio vivere a casa.
Aprile è il mese nazionale della poesia e impegnarsi a leggere una poesia ogni mattina è un modo semplice per onorare la causa e iniettare un po 'di cultura, letteratura e introspezione soddisfacente in ogni giorno. Leggere la poesia potrebbe anche avere un beneficio tangibile sul tuo benessere mentale. Lo studio di riferimento della Poetry Foundation Poesia in America ha dimostrato che i lettori regolari di poesie erano più socievoli dei lettori non di poesia, e ai lettori piaceva “un approfondimento apprezzamento del mondo che li circonda, una migliore comprensione di se stessi e degli altri, conforto nei momenti difficili e pura godimento."
Tra mattine più luminose, cinguettio degli uccelli e allergie imbattibili, la primavera può essere un momento difficile per dormire bene la notte. Prendi spunto e investi nella tua camera da letto questo mese, sia che ciò significhi un depuratore d'aria boss (abbiamo scelto i nostri preferiti giusto qui) o alcune tende oscuranti costruite per dormire (ecco qui le nostre migliori scelte). Bonus: come un nuovo paio di scarpe da ginnastica ti aiuta a portarti in palestra a gennaio, investire in attrezzature nuove potrebbe farti eccitare a saltare a letto presto alle 8:30 ogni sera.
Questo mese è il National Garden Month e un momento perfetto per espandere la tua famiglia di piante a casa. Che si tratti del tuo primo figlio vegetale o del cinquantesimo, i benefici, dall'estetica alla qualità dell'aria, sono palpabili. (E non hai sentito? Le persone circondate da piante potrebbero vivere piu a lungo.) Se sei un pollice nero nervoso per il sacrificio di un'altra flora agli dei del giardino, posso suggerire un Impianto ZZ? Non so perché le persone raccomandino piante grasse ai nuovi proprietari di piante (penso che le piante grasse possano essere piuttosto difficili da curare) quando le piante ZZ sono là fuori nel mondo, prosperano con l'abbandono e sono pronte per essere portate a casa dall'hardware più vicino memorizzare. E sì, devi nominarlo. I miei si chiamano "Jay Z" e "ZZ Ward".
ICYMI, la Finlandia è stata nominata il paese più felice del mondo, secondo le Nazioni Unite Rapporto sulla felicità mondiale 2018e pensiamo di sapere il perché. Oltre al reddito sostenibile, all'aspettativa di vita sana, al sostegno sociale, alla libertà, alla fiducia e alla generosità - sapete, nbd - i finlandesi godono di qualcosa chiamato Kalsarikannit, una parola non traducibile che si riferisce al fenomeno del "bere a casa da solo in mutande senza l'intenzione di uscire per la sera". Sono sincero certo, ma se Kalsarikannit suona come la tua idea di buon divertimento, metti da parte un fine settimana per un po 'di brindisi e birra "me time" e brinda ai finlandesi per la loro visione e vocabolario.
La metropolitana della contea di L.A. ha condotto un recente sondaggio tra i clienti e ha scoperto che il loro i passeggeri degli autobus erano più felici con il servizio rispetto ai loro passeggeri ferroviari. Ciò potrebbe certamente essere dovuto ad aspetti unici del transito nell'area di Los Angeles, ma alcuni locali lo sono teorizzazione quel viaggio in autobus potrebbe essere migliore per la tua anima. I sedili degli autobus rivolti in avanti e compartimentati offrono un po 'più di privacy e tranquillità mentale rispetto ai sedili ferroviari che ti costringono a condividere il tempo a faccia con i tuoi compagni passeggeri. E se la tua linea ferroviaria è sotterranea, l'autobus ti darà una dose migliore di sole felice nel tuo tragitto giornaliero. Provalo per un giorno o una settimana - prendi appunti in un diario - e vedi se il tuo umore migliora.