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Tutti sembrano parlare di "bambini di questi tempi" e della loro dipendenza dalla tecnologia. Eppure, dov'è la responsabilità per gli adulti? Con molti di noi che controllano i nostri telefoni fino a 85 volte al giorno, sembra che tutti potremmo usare un po 'di intervento. Quindi questo è esattamente quello che ho deciso di fare. Ho promesso di rinunciare al mio telefono per una settimana con solo tre semplici regole:
1. Nessun cellulare o social media per una settimana in qualunque modo.
2. Senza imbrogliare.
3. Seriamente, niente imbrogli.
Ho spento il telefono e l'ho messo in un cassetto in modo da non vederlo. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore... o almeno così pensavo. Ecco cosa ho imparato durante la pausa del mio cellulare (che, tra l'altro, lo farei di nuovo in un secondo).
Sono rimasto solo due giorni e mi sono imbattuto nella mia prima grande sfida. Ero in un quartiere sconosciuto per incontrare un amico e devo aver perso un turno o qualcosa del genere perché ero completamente perso. Mi ha davvero buttato via. Mi sentivo impotente, confuso e un po 'preso dal panico. Alla fine l'ho messo insieme e sono andato alla vecchia scuola fermandomi a chiedere indicazioni. A proposito, il ragazzo che ho chiesto mi ha guardato un po 'strano. Aveva questo sguardo sul suo volto di “Mi hai appena chiesto
indicazioni? In che anno è questo 1995? "L'intera cosa "lontano dagli occhi, lontano dal cuore" non funziona davvero se hai qualcosa che è abitualmente parte della tua giornata. Ad esempio, quando mi fermo per prendere un caffè, cerco il mio telefono mentre aspetto il mio ordine. Cerco anche il mio telefono nelle sale d'attesa, durante le pause pubblicitarie, mentre cucino e praticamente ogni volta che c'è una pausa durante il giorno. In realtà è stato un po 'imbarazzante quanto abbia inconsciamente pensato al mio telefono anche giorni nella mia pausa.
Sono sempre stato una persona, ma non mi rendevo conto di quanto il mio telefono mi rendesse anti-sociale. Sono sicuro che l'hai visto da solo. Basta andare in un bar, un evento sportivo o una riunione di gruppo e cercare. Vedrai che ci sono così. molti. persone sui loro telefoni. La mia settimana di riposo mi ha mostrato che quando non ero ossessionato dal controllo del telefono, ho avuto alcuni degli incontri più belli e più casuali. Mentre ero al bar, ho avuto una fantastica chiacchierata con una donna sul giardinaggio e mi ha detto dove acquistare le migliori piante di pomodoro cimelio in città.
Avevo così tanti amici che mi chiedevano con orrore: “Ma perché? Perché lo stai facendo? "Non riuscivano a capire perché avrei rinunciato volentieri al mio telefono. Ero triste? Ero pazzo? Ho odiato il mondo? Li ha davvero spaventati. "Beh, fammi sapere quando torni nel mondo dei vivi", dicevano.
Questo suona spirituale e new age, e in un certo senso lo è. Quando non avevo il telefono per riempire piccole pause durante la mia giornata, la mia mente vagava invece in altri luoghi. Sono stato più riflessivo, riflessivo e presente per gran parte della mia giornata. Di notte, invece di andare al telefono o controllare i social media, in realtà farei cose come leggere, ascoltare il vinile e altre cose che di solito non avevo tempo. Mi ha davvero ricordato quanto sia importante non lasciare che la tecnologia prenda il sopravvento sulla vita.
La tecnologia è una parte così integrata della nostra vita quotidiana di oggi e stiamo appena iniziando a imparare gli effetti dei nostri stili di vita iper-connessi. I medici hanno collegato ADHD per i bambini che hanno molto tempo sullo schermoed è facile vedere come elevate quantità di tecnologia possano avere risultati simili per gli adulti. So quando ho un sacco di tecnologia in una volta che il mio cervello si sente molto "rimbalzante", in costante movimento da una cosa all'altra. Ora vorrei pensare di avere una tolleranza piuttosto elevata per il multi-tasking, ma quando devo concentrarmi, mettere da parte il mio telefono sicuramente aiuta.
È stata dura rinunciare alla tecnologia per una settimana, molto più difficile di quanto pensassi. Non avevo idea di cosa stesse succedendo nella vita dei miei amici senza Facebook. Avevo delle foto che mi sentivo stranamente costretto a catturare per Instagram. E ci sono state molte volte in cui volevo solo estrarre il telefono dal cassetto e controllare i miei messaggi. Andare senza telefono in realtà mi ha dato l'ansia molto più di quanto mi piacerebbe ammettere, almeno all'inizio. Ma alla fine della settimana, mi sono sistemato e quasi mi è piaciuto non avere l'obbligo proprio lì a portata di mano. Mi ha anche dato un grande senso di realizzazione attraverso un'intera settimana.
La mia settimana senza telefono mi ha davvero costretto a guardare la tecnologia in un modo completamente nuovo. Anche se il telefono è tornato nella mia vita a tempo pieno, a volte mi prendo ancora delle pause. A volte lo lascio persino a casa apposta per un po 'di rilassamento cerebrale in più. Ora, se solo potessi calciare la mia dipendenza da caffetteria...