Il semplice trucco di pianificazione che sarà un risparmio di sanità mentale nel 2017

Per prima cosa è stato il dipinto che ho accidentalmente buttato giù dal muro (e per qualche strana ragione non è stato modificato immediatamente). Poi sono state le decorazioni di Halloween che sono riuscito a smontare ma non sono state riposte. Quando ho notato che il mio cassetto spazzatura era troppo pieno per rimettere le mie forbici, le ho semplicemente appoggiate sul mio bancone e me ne sono andato.

Poi una settimana sono stato molto impegnato e ho saltato l'aspirapolvere sotto il mio divano (penso che i coniglietti di polvere alimentati da pelliccia di gatto abbiano iniziato a crescere personalità). La pianta che è morta fuori e che intendevo sostituire? È solo seduto lì, proprio accanto alla mia porta d'ingresso, a giudicarmi ogni volta che torno a casa e me ne vado.

Tutte queste piccole cose che sono riuscito a continuare a scorrere e a funzionare bene per tutto il resto L'anno ha iniziato ad accumularsi grazie alle vacanze in arrivo e il mio piatto è diventato un po 'più pieno di solito. Suona familiare? Non c'è una grande cosa che mi impedisce di godermi la mia casa o che funzioni correttamente, ma c'è una sottile, pervasiva sensazione di

Un giorno di recupero è proprio quello che sembra: nessun obbligo di famiglia o di lavoro, nessun evento sociale pianificato, nessun giudizio su quanto grande potrebbe essere diventato il tuo elenco di recupero. Solo un giorno per fare le piccole cose sparse per casa che sembrano accumularsi. Il trucco per far funzionare i giorni di recupero per te è in due parti e semplice:

Che sia digitale o analogico, mantieni l'elenco aggiornato per tutto l'anno. Aggiungi tutto ciò che ti infastidisce e non hai il tempo di arrivare subito (e che può aspettare) insieme a tutto ciò di cui hai bisogno per eseguire l'attività quando arriva il giorno del recupero.

Quanti giorni hai sentito di poter usare così quest'anno? Pianificane tanti l'anno prossimo. E pianificali quando probabilmente ne avrai bisogno; pensa al prossimo anno per programmarli quando sai che hai grandi impegni lavorativi o di vita o prima delle vacanze programmate in modo da poterti rilassare davvero quando decolli.

Bonus: Rendili divertenti! Resta aggiornato su altre cose mentre ti ritrovi su cose di casa, come i nuovi album musicali, quella pila di podcast che hai salvato, quella stagione del tuo programma televisivo preferito. La combinazione delle attività di recupero a casa con attività di recupero divertenti renderà molto più divertente che semplicemente fare tutto il lavoro. Potrebbe anche farti aspettare i tuoi giorni di recupero!