Ami i tuoi animali domestici e sai che ti adorano (anche loro incondizionatamente). Sapevi che i tuoi animali domestici possono effettivamente avere un impatto positivo sulla tua salute, sia fisicamente che mentalmente? Vivere con gli animali può fare un'enorme differenza nella tua vita e non solo nella tua routine quotidiana.
Che tu sia una persona di gatto o di cane (o anche una persona di cavia!) Qui ci sono alcuni dei benefici per la salute che ottieni vivendo con i tuoi amici pelosi o forse anche squamosi. E se stai già pensando di adottare un animale domestico, beh, questi benefici non possono far male, giusto?
Innanzitutto, sapevi che avere animali domestici può effettivamente aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache? Secondo il Centro per il controllo delle malattie, avere almeno un animale domestico può abbassare i livelli di colesterolo, trigliceridi e ridurre la pressione sanguigna. Insieme a quello, a dichiarazione scientifica dell'American Heart Association rafforza questi risultati, rilevando che diversi studi hanno scoperto che la proprietà dell'animale domestico ha una correlazione con la pressione sanguigna sistolica più bassa. E mentre ci sono meno dati sulla correlazione tra livelli lipidici e proprietà dell'animale domestico, alcuni studi hanno scoperto che anche i proprietari di animali domestici avevano livelli di trigliceridi più bassi. La dichiarazione ha anche osservato che la maggior parte (ma non tutti) degli studi pubblicati sull'argomento ha rilevato che esiste una relazione benefica tra la proprietà dell'animale domestico e la risposta del cuore allo stress. La conclusione? Gli animali domestici possono sicuramente fare bene alla salute del cuore, in particolare i cani.
Permettere agli animali domestici di dormire nel tuo letto può sembrare ridicolo per alcuni, ma se non sei una di quelle persone (personalmente, lo sono in squadra coccole i tuoi animali domestici) questo non dovrebbe sorprendere: dormire con i tuoi animali domestici può effettivamente giovare alla tua salute. Mentre, secondo CBS Pittsburgh, gli esperti del sonno hanno pensato che gli animali domestici possano disturbare il sonno (e il 20 percento dei proprietari di animali domestici concordano), risulta che 41 il percento dei proprietari di animali domestici ritiene utile dormire con i propri animali domestici, facendoli sentire più sicuri e aiutandoli a rilassarsi. Certo, dormire con i tuoi animali domestici significa che devi lavare le lenzuola molto più frequentemente, ma se sei il tipo di persona che ama rannicchiarsi con i tuoi animali domestici, probabilmente non ti dispiace extra lavanderia. Ne vale la pena tutto quell'amore incondizionato, giusto?
È stato dimostrato più volte che gli animali domestici possono renderti una persona più felice nel complesso. La loro compagnia diminuisce la solitudine e può persino renderti socialmente più estroverso e mostrare una maggiore autostima, secondo uno studio condotto da Psicologia oggi. Lo studio ha anche scoperto che i proprietari di animali domestici avevano stili di relazione più sani, essendo meno timorosi e preoccupati - e che essere vicini ai loro animali domestici li aiutasse ad essere più vicini anche agli altri - che non proprietari di animali domestici. I proprietari di animali domestici hanno anche notato che hanno ricevuto tanto sostegno dai loro animali domestici quanto dai membri della famiglia. Un secondo studio ha confermato queste scoperte, rilevando che le persone con animali domestici avevano di nuovo maggiore autostima ed erano meno depresse, meno sole e meno stressate.
Se hai, o stai pianificando di avere figli, anche gli animali domestici possono giovare alla loro salute e al loro benessere. I bambini tendono a stringere legami molto forti con i loro animali domestici, tant'è che un recente studio ha scoperto che ai bambini piacciono i loro animali domestici più di quanto non piacciano ai loro fratelli, secondo Persone. Ma va oltre i loro sentimenti nei confronti dei loro animali domestici rispetto ai loro fratelli; i bambini vedono gli animali domestici come un essere affidabile, non giudicante, a cui possono rivelare cose e dimostrano che gli animali domestici possono aiutare a promuovere le capacità sociali ed emotive. Non solo, ma la ricerca ha anche scoperto che i bambini che crescono con animali domestici possono avere meno probabilità di sviluppare allergie. Come Tempo hanno riferito che i bambini (di età inferiore a un anno) che vivevano con i gatti - e in alcuni casi i cani - avevano solo la metà delle probabilità di essere allergici nei loro confronti rispetto agli adolescenti rispetto a quelli che sono cresciuti senza gatti. Sembra che l'esposizione ai loro allergeni e batteri possa aiutare a rafforzare il sistema immunitario, secondo i ricercatori.
Okay, quindi per questo non lo fai davvero bisogno uno studio per sostenerlo - ovviamente, alcuni animali domestici non ti influenzeranno molto in questo reparto, ma sicuramente gli animali che richiedono esercizio all'aperto lo faranno. Pensaci: se devi portare a spasso il tuo cane ogni giorno, almeno due volte al giorno, avrai programmato un allenamento programmato per la tua giornata. Ogni volta che il tuo cane ha bisogno di uscire, stai facendo più passi, e mentre potrebbe non essere l'equivalente di andare duro in palestra (se questa è la tua cosa) ti rende sicuramente attivo e in movimento, e puoi sempre alzare l'ante e portare il tuo cucciolo a correre invece di un camminare.
